ぎっくり腰を繰り返す男性へ｜いっぽ整骨院だからできる予防と改善の秘訣｜二俣川・旭区のいっぽ整骨院

仕事中、ふとした動作で「またやってしまった…」とぎっくり腰に襲われた経験はありませんか？特に30代〜50代の男性は、仕事や家庭での身体的負担が増える一方で、つい自身のケアは後回しになりがちです。しかし、ぎっくり腰は一度起こると繰り返しやすく、慢性化してしまうケースも少なくありません。

横浜市旭区にある【いっぽ整骨院】では、ぎっくり腰を単に「その場で楽にする」だけでなく、「繰り返さない体づくり」を重視した施術とアドバイスを提供しています。治療家歴18年の院長が丁寧なヒアリングをもとに、一人ひとりの生活習慣や身体のクセに合わせた根本改善のサポートを行います。

本記事では、ぎっくり腰を何度も経験してお悩みの方に向けて、「なぜ繰り返すのか」「どのような施術が効果的か」「再発予防のためにできること」を詳しく解説いたします。

1. はじめに：繰り返すぎっくり腰…その原因とは？

2. ぎっくり腰を繰り返す男性に多い特徴とは？

3. 放っておくとどうなる？ぎっくり腰の慢性化リスク

4. いっぽ整骨院が考える「本当の改善」とは

5. 根本改善のカギ：関節矯正と筋膜リリースの併用

6. 【予防策】もう繰り返さない！生活習慣とセルフケア

7. いっぽ整骨院が選ばれる理由｜二俣川・南万騎が原で口コミ多数

8. まとめ：ぎっくり腰の連鎖を断ち切るなら今がチャンス！

本文

1. はじめに：繰り返すぎっくり腰…その原因とは？

「朝、顔を洗おうとしただけでギクッ…」「重い荷物を持った瞬間に腰が抜けるような痛み…」
30代～50代の男性を中心に、そんな“ぎっくり腰”を繰り返す方が増えています。

一度ぎっくり腰になると、再発率は非常に高く、同じような動作や季節の変わり目でまた発症するというケースも少なくありません。
ではなぜ、ぎっくり腰は何度も繰り返されるのでしょうか？

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2. ぎっくり腰を繰り返す男性に多い特徴とは？

実は、ぎっくり腰を何度も経験している方には共通の特徴があります。

• デスクワーク中心の生活で運動不足

• 立ち仕事や中腰作業が多く、腰に常に負担

• 筋肉の柔軟性が低く、身体が硬い

• 睡眠不足やストレスによる自律神経の乱れ

• 以前のぎっくり腰が治りきらないまま生活再開

これらが組み合わさると、骨盤のゆがみや筋膜の緊張が慢性的に残り、ちょっとした刺激で再発する「腰の地雷化」が進行します。

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3. 放っておくとどうなる？ぎっくり腰の慢性化リスク

ぎっくり腰は「急性の腰痛」と思われがちですが、繰り返すことで慢性腰痛へと移行するリスクがあります。
さらに、腰の痛みをかばうことで

• 股関節や膝の不調

• 坐骨神経痛の併発

• 姿勢の悪化や猫背

• 睡眠の質の低下

など、身体全体のバランスに悪影響を与えることも。

「たかがぎっくり腰」と甘く見てしまうと、日常生活に大きな支障をきたすケースもあるのです。

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4. いっぽ整骨院が考える「本当の改善」とは

横浜市旭区万騎が原のいっぽ整骨院では、ぎっくり腰を単なる「一時的な痛み」ではなく、再発を防ぐための大切なサインと捉えています。

当院では、以下の3つの視点からアプローチします。

• 【構造】骨格や骨盤の歪みを評価

• 【機能】筋肉・関節・神経の動きの改善

• 【生活】日常の姿勢・動作の見直し

一人ひとりの状態をしっかり見極め、18年の経験を持つ院長が全ての施術を担当するため、再発リスクの根本改善を目指せます。

（▶いっぽ整骨院の施術の流れはこちら）

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5. 根本改善のカギ：関節矯正と筋膜リリースの併用

ぎっくり腰を再発させないためには、痛みを取るだけでなく、原因にアプローチする施術が不可欠です。

当院では、

• 関節のズレを正す関節矯正

• 筋膜の癒着をほぐす筋膜リリース

• 神経の働きを促す手技療法

• 必要に応じて整形外科との連携治療

などを組み合わせ、一人ひとりに最適なオーダーメイド施術を提供しています。

例えば、「腰の痛みの原因が実は股関節の動きの悪さだった」といったケースもあり、表面だけではなく身体全体のつながりを診る視点が求められます。

（▶いっぽ整骨院の腰痛施術はこちら）

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6. 【予防策】もう繰り返さない！生活習慣とセルフケア

いっぽ整骨院では、施術後の「アフターケア」も重視しています。

▼ 再発予防のためのアドバイス例

• デスクワーク中の正しい姿勢と椅子の使い方

• 朝晩5分のストレッチ指導

• 腰に負担をかけない荷物の持ち上げ方

• 睡眠時のマットレスや枕の選び方

• 自宅でもできる簡単な腰まわりの筋トレ

これらのケアを継続することで、ぎっくり腰の再発率を大きく減少させることができます。

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7. いっぽ整骨院が選ばれる理由｜二俣川・南万騎が原で口コミ多数

当院は二俣川駅から徒歩15分・南万騎が原駅から徒歩7分。駐車場も完備しているため車でも通いやすく、夜23時まで営業しているので仕事帰りの男性にも人気です。

さらに、

• 交通事故や労災にも対応

• 自賠責保険なら自己負担0円

• 整形外科（あざみ野・甲斐整形外科）との提携あり

• 弁護士とも連携しており、事故後のサポートも万全

といった安心・安全の治療体制が整っています。

▶交通事故治療についてはこちら

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8. まとめ：ぎっくり腰の連鎖を断ち切るなら今がチャンス！

ぎっくり腰を繰り返してしまうのは、**身体からの“見直しサイン”**かもしれません。
症状が出てから対処するのではなく、再発させない身体づくりこそが鍵です。

いっぽ整骨院では、痛みの改善から予防・日常生活のアドバイスまで一貫してサポートいたします。
「もうぎっくり腰で仕事や趣味を止めたくない」とお考えの方は、ぜひ一度ご相談ください。

▶ネット予約はこちらから

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