【猫背】整体で改善できるの？気になる治療期間や値段は？
こんにちは。
横浜市・旭区・二俣川で深夜２３時まで営業しているいっぽ整骨院です。
当院は二俣川から駅から徒歩１５分ほどに位置にあり二俣川にお住いの方はもちろんですが、隣接する南万騎が原、希望ヶ丘、鶴ヶ峰にお住いの方からも多く来院して頂いています。
今回のテーマが【猫背】整体で改善できるの？気になる治療期間や値段は？というタイトルでブログを更新します。
このページで分かる事。
・猫背になったらどのような悪影響が出る？
・猫背治療では健康保険は使える？治療期間は？
・猫背にならない為のセルフ治療
・いっぽ整骨院ではこのように猫背を根本改善します。
・最後に
・猫背になったらどのような悪影響が出る？
猫背は骨盤が後方に倒れ背中が丸まる状態の事をいいます。これを放置していると高齢になった際に円背といって更に背中や腰が曲がり体幹バランスの低下や運動機能が悪くなって日常生活にも大きな支障が出ます。
では円背にならない為にはどうすればいいのか？まずはその前段階の猫背になったらどのような悪影響が出るのか？解説します。
- 腰痛: 不自然な姿勢が腰に負担をかけ、痛みを引き起こします。
- 首や肩のこり: 頭が前方に突き出すことで首や肩の筋肉に過度の緊張が生じます。
- 呼吸が浅くなる: 胸が圧迫され、深い呼吸がしにくくなります。
- 消化不良: 内臓が圧迫され、消化機能が低下することがあります。
- 疲れやすい: 不良姿勢による筋肉の疲労や呼吸の浅さから、全身の疲労感が増します。
- 集中力の低下: 慢性的な疲労や痛みにより、集中力や注意力が低下します。
- 血行不良: 筋肉の緊張により血流が悪くなり、手足の冷えやむくみが生じることがあります。
- 見た目の悪化: 姿勢が悪くなることで見た目の印象が悪くなります。
- 心理的影響: 姿勢の悪さが自信の欠如や気分の落ち込みにつながることがあります。
- 頭痛: 首や肩のこりから緊張型頭痛が引き起こされることがあります。
これらの影響を防ぐために、正しい姿勢を保つことが重要です。
・猫背治療では健康保険は使える？治療期間は？
では猫背治療を整骨院で治療する場合、健康保険は使えるのでしょうか？
残念ながら今の医療制度では猫背治療では健康保険は使えません。
費用は全額自己負担になるので整骨院によって価格は違いますが一般的には３０００円～８０００円程度だと考えていいでしょう。
またよく患者様から質問頂く事で多いのが『どれくらい通院すればいいですか？』『どれくらい通院したら治りますか？』と聞かれます。
まずどれくらい通院すればいいですか？ですが、
週に１回程度の通院と指導している整骨院が多いです。
どれくらい通院したら治りますか？
猫背は痛みではないので治るという定義ではありません。しかし、猫背によって【背中が痛い】【呼吸が浅い感じがする】【腰痛や肩こりや頭痛】これらの自覚症状がある場合は猫背の症状によっても異なりますが３ヶ月程で症状が改善する人が多いです。
・猫背にならない為のセルフ治療
猫背にならないためのセルフ治療方法を紹介します。
- 姿勢の意識: 常に背筋を伸ばし、頭を前に突き出さないように意識する。
- ストレッチ: 胸や肩、背中の筋肉を伸ばすストレッチを定期的に行う。
- 筋力トレーニング: 背中や腹筋、コアの筋肉を強化するエクササイズを取り入れる。
- エルゴノミクス: 机や椅子の高さを調整し、正しい姿勢で作業できるようにする。
- 定期的な休憩: 長時間座りっぱなしにならないように、30分ごとに立ち上がって体を動かす。
- 正しい座り方: 椅子に深く座り、背もたれに背中をしっかりつける。
- 鏡を使ったチェック: 姿勢を鏡で確認し、猫背になっていないかを定期的にチェックする。
- スマートフォンの使い方: スマートフォンを見るときに下を向かないよう、目の高さに持ってくる。
- 背中のサポート具: 姿勢を正すためのサポート具や背筋ベルトを使用する。
- 適切な枕とマットレス: 睡眠中の姿勢が悪くならないように、適切な高さの枕と硬さのマットレスを使用する。
これらの方法を実践することで、猫背を防ぎ、良い姿勢を保つことができます。
・いっぽ整骨院ではこのように猫背を根本改善します。
二俣川や鶴ヶ峰、希望ヶ丘、緑園都市からも多くの患者様が来院して頂いているいっぽ整骨院は猫背治療の根本改善する治療を行っています。
具体的には即効関節矯正法という手技とマッサージ治療を組み合わせて猫背姿勢を改善します。
・自分で試行錯誤したが猫背が治らない
・他の治療院で猫背の治療を受けているが変化がない
・猫背を根本改善したい
・高齢者になった時に姿勢が良い状態でずっといたい
・肩こり、頭痛を根本改善したい
このようなお悩みがある場合は是非、いっぽ整骨院にお問い合わせください。
