こんにちは！横浜市旭区万騎が原にある いっぽ整骨院 です。

野球をしていると、肩の痛みが気になりながらも「これくらいなら…」と我慢してしまうこと、ありませんか？整形外科で診てもらったものの「安静にしてください」「リハビリを続けましょう」と言われるだけで、なかなか思うように回復しない…そんなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？

当院では、 「投げられる肩」へと回復を目指す施術 を提供しています。今回は、 整形外科で改善しなかった野球肩を、いっぽ整骨院でどう解決できるのか について詳しく解説していきます！肩の痛みに悩む野球プレイヤーの皆さん、ぜひ最後までご覧ください。

1. 【最初に】整形外科の治療で満足できない野球肩の悩みとは？

   • 野球肩とは？（概要と症状）
   • 整形外科での一般的な治療法
   • それでも痛みが取れない理由

2. 【原因】なぜ整形外科の治療だけでは不十分なのか？

   • レントゲンやMRIで異常なしと言われるケース
   • 根本原因にアプローチしない対症療法の限界
   • 肩関節だけでなく、全身のバランスが影響する

3. 【解決策】いっぽ整骨院の野球肩専門施術とは？

   • 当院が考える野球肩の本当の原因
   • 独自の施術アプローチ（マッサージ＋関節矯正＋全身調整）
   • 施術の流れと具体的な内容

4. 【実績】実際に野球肩が改善した患者の事例

   • ○○歳／高校球児／ピッチャーのケース
   • ○○歳／社会人草野球／肩の痛みで投げられなかったケース
   • 患者の声と改善までの経過

5. 【再発予防】痛みをぶり返さないためのセルフケア＆トレーニング

   • 正しいストレッチ＆ケア方法
   • 自宅でできる簡単な肩周りのエクササイズ
   • 施術後のアフターケアと通院頻度の目安

6. 【まとめ】野球肩で悩むならいっぽ整骨院へ

   • 他の治療で良くならなかった人へ
   • ネット予約・無料相談の案内
   • 内部リンク（症状別ページ・野球肩関連ブログ記事）

 

 

1. 整形外科の治療で満足できない野球肩の悩みとは？

野球肩とは？（概要と症状）

野球肩とは、投球動作の繰り返しによって肩関節に負担がかかり、炎症や損傷が生じる症状の総称です。特に 投手や外野手 に多く見られ、以下のような症状が現れます。

• 投球時や投球後の痛み
• 肩の可動域の制限（腕が上がりにくい）
• 投球時の違和感や引っかかる感覚
• 肩の力が入りにくい、投球のコントロールが悪くなる

野球肩は 腱板損傷、インピンジメント症候群、関節唇損傷 など、さまざまな疾患を含んでおり、症状の原因によって治療方法が異なります。

整形外科での一般的な治療法

整形外科では 保存療法 を中心に治療を行うことが多く、以下のようなアプローチが取られます。

1. 安静・アイシング・消炎鎮痛薬の処方

• 痛みが強い場合は、投球を中止し、安静を指導される
• 炎症を抑えるために アイシング（冷却） を実施
• 湿布や消炎鎮痛薬（ロキソニンなど） が処方される

2. ステロイド注射やヒアルロン酸注射

• 強い炎症がある場合、ステロイド注射で痛みを和らげる
• 関節の動きをスムーズにするため、ヒアルロン酸注射を打つ場合もある

3. 物理療法（電気治療・超音波治療）

• 低周波治療器や超音波を使い、筋肉の緊張を緩和し、血流を促進する

4. リハビリ（ストレッチ・筋力トレーニング）

• 肩甲骨や肩周りのインナーマッスル（ローテーターカフ）を鍛える
• フォーム改善指導を受ける場合もある

それでも痛みが取れない理由

整形外科での治療を受けても 痛みが改善しない場合、以下のような理由が考えられます。

1. 根本的な原因（姿勢や体の使い方）が改善されていない

整形外科の治療は炎症を抑えることが中心で、肩の使い方の根本的な問題を解決するものではありません。

• 投球フォームに問題があると、治療しても再発しやすい
• 肩だけでなく、肩甲骨や骨盤の動きも影響するため、全身のバランスを見直す必要がある

2. 筋肉の柔軟性や可動域が不十分

• 肩関節や肩甲骨周囲の筋肉が硬いままだと、正常な動きができず負担がかかる
• リハビリだけでは筋肉のバランスを十分に改善できない場合がある

3. 関節のゆがみやズレが残っている

• 肩関節や鎖骨、肩甲骨の動きが悪いと、正しいフォームで投げられない
• 整骨院や整体で骨格調整をすることで、動きが改善するケースもある

4. 神経や筋膜の問題が見逃されている

• 筋膜リリースや神経の調整をしないと、痛みが長引くことがある
• 特に、長期間の痛みがある場合、痛みの記憶（神経過敏）が残ることもある

ポイント

整形外科の治療は 「炎症を抑える」「痛みを軽減する」ことが中心 ですが、
野球肩の原因が 「フォームの問題」「筋肉の柔軟性不足」「関節のズレ」「神経の影響」 である場合、
それらを改善しないと 再発や慢性化 してしまいます。

特に 投球動作に問題がある場合、リハビリだけでは改善が難しいことがあるため、整体や整骨院でのアプローチも検討すると良いでしょう。

2. なぜ整形外科の治療だけでは不十分なのか？

① レントゲンやMRIで異常なしと言われるケース

整形外科では、レントゲンやMRIで骨や軟骨の異常を確認することが一般的です。しかし、これらの検査では筋肉や靭帯、関節の動きの問題までは詳細に判断できません。そのため、「異常なし」と診断されても痛みや違和感が残ることがあります。特に、筋肉の緊張や神経の圧迫が原因の痛みは画像診断では捉えられないため、適切な治療を受けられないこともあります。

② 根本原因にアプローチしない対症療法の限界

整形外科の治療では、痛み止めの処方や湿布、注射といった対症療法が中心になります。これらの治療は一時的に症状を和らげる効果がありますが、根本的な原因を解決するものではありません。例えば、姿勢の歪みや筋力の低下が原因で痛みが出ている場合、痛みを抑えても根本原因が解決されなければ再発するリスクが高いのです。

③ 肩関節だけでなく、全身のバランスが影響する

肩の痛みや不調があると、つい肩だけに問題があると考えがちですが、実は体全体のバランスが大きく関わっています。例えば、骨盤の歪みや背骨のズレが肩の負担を増やし、痛みを引き起こすことがあります。さらに、足の使い方や首の姿勢も肩関節の動きに影響を与えます。全身のバランスを整えない限り、肩の痛みが改善しにくいことがあるため、整骨院などでのトータルケアが重要になります。

このように、整形外科の治療だけでは不十分な場合があり、痛みの根本原因にアプローチすることが大切です。

3. いっぽ整骨院の野球肩専門施術とは？

野球肩は、投球動作を繰り返すことで肩に過度な負担がかかり、炎症や痛みを引き起こす症状です。当院では、単なる対症療法ではなく、**「野球肩の本当の原因を特定し、根本から改善する」**ことを目的とした専門施術を行っています。

🔴当院が考える野球肩の本当の原因🔴

野球肩の主な原因は 「肩関節の炎症や筋肉の疲労」 だけではありません。実は、多くの野球肩は 「肩だけでなく、全身のバランスの崩れや関節の可動域の低下」 が関係しています。

特に、以下の要因が大きく影響しています。

✅ 肩甲骨の動きの悪さ → 肩への負担が増加
✅ 骨盤の歪み → 投球フォームが崩れ、肩に過剰なストレスがかかる
✅ 股関節や体幹の弱さ → 上半身の負担が増え、肩への負担が増大

当院では、「痛みのある肩だけでなく、全身を整えることで負担を軽減し、再発しにくい体を作る」 という考え方を大切にしています。

🔴独自の施術アプローチ（マッサージ＋関節矯正＋全身調整）🔴

当院の野球肩専門施術は、次の3つのステップで構成されています。

① 🔴筋肉の緊張をほぐすマッサージ🔴

投球の繰り返しで硬くなった肩周りの筋肉（棘上筋、広背筋、三角筋など）をしっかりとほぐします。特に肩甲骨周囲の筋肉を緩めることで、肩の可動域を広げ、痛みを軽減 します。

② 🔴関節の動きを改善する矯正🔴

肩関節だけでなく、「肩甲骨・鎖骨・背骨・骨盤」 のバランスを整えます。特に骨盤が歪んでいると、投球動作の際に肩に負担がかかりやすいため、全身のバランスを調整しながら矯正を行います。

③ 🔴全身調整で再発防止🔴

肩への負担を減らすために、「体幹・股関節・肩甲骨の連動性を高めるトレーニング」 を取り入れます。これにより、肩だけでなく全身を使った正しい投球フォームを身につけ、再発しにくい体へと導きます。

🔴施術の流れと具体的な内容🔴

当院の施術は、患者様一人ひとりの状態をしっかりと確認しながら進めます。

1. カウンセリング＆検査（約15分）

🔹 投球時の痛みの状況や日常生活での負担をヒアリング
🔹 肩の可動域や筋肉の緊張、骨盤の歪みをチェック

2. 筋肉をほぐすマッサージ（約15分）

🔹 硬くなった肩周りの筋肉を緩め、血流を改善
🔹 肩甲骨の動きをスムーズにする手技を実施

3. 関節矯正＆全身調整（約15分）

🔹 肩だけでなく、骨盤・背骨のバランスも調整
🔹 投球フォームを崩す原因となる歪みを矯正

4. 再発防止のためのアドバイス＆トレーニング（約15分）

🔹 肩への負担を減らすためのストレッチや体幹トレーニング指導
🔹 日常生活で気をつけるポイントをアドバイス

🔴ポイント🔴

✅ 野球肩の原因は「肩の炎症」だけでなく、「全身のバランスの崩れ」にある
✅ 「マッサージ＋関節矯正＋全身調整」 の3つの施術で根本改善を目指す
✅ 「再発しにくい体作り」 のために、投球フォームの改善やセルフケアも指導

痛みをその場で和らげるだけでなく、「痛みの出ない体」を作ることが重要です！
いっぽ整骨院では、あなたの大切な野球人生を支えるために、根本改善にこだわった施術 を提供しています。

4. 実際に野球肩が改善した患者の事例

【症例1】高校球児（ピッチャー）のケース

• 症状： 投球時の肩の痛みで試合に出られない
• 整形外科での診断： 異常なし、湿布と安静指導
• 当院の施術： 肩甲骨の可動域改善＋骨盤調整
• 結果： 3回の施術で痛みが軽減し、5回で投球復帰

【症例2】社会人草野球（外野手）のケース

• 症状： 遠投すると肩が痛い
• 整形外科の診断： インピンジメント症候群の疑い
• 当院の施術： 姿勢矯正＋肩関節の調整
• 結果： 施術後すぐに可動域が広がり、2ヶ月で完全復帰

 

 

 

 

5. 痛みをぶり返さないためのセルフケア＆トレーニング

正しいストレッチ＆ケア方法

痛みを予防するためには、適切なストレッチとセルフケアが重要です。以下のポイントを意識しましょう。

1. 肩甲骨ストレッチ

   • 両手を組んで前に伸ばし、肩甲骨を広げるように意識する。
   • 10秒キープ×3セット。
   • 猫背の改善や肩こり予防に効果的。

2. 首・肩のストレッチ

   • 首を横に倒し、反対側の手で軽く押さえる。
   • 伸びを感じながら15秒キープ×2セット。
   • デスクワークやスマホ使用での疲れを軽減。

3. 温める＆冷やすケア

   • 急な痛みがあるときは冷やす（アイシング）
   • 慢性的なコリや疲労感には温める（蒸しタオルや入浴）

自宅でできる簡単な肩周りのエクササイズ

筋力を維持し、痛みを防ぐためには、適度なエクササイズが必要です。

1. ペットボトルを使った簡単トレーニング

   • 500mlのペットボトルを両手に持ち、ゆっくりと肩の高さまで持ち上げる。
   • 10回×2セット。
   • 肩周りの筋力アップに効果的。

2. タオルストレッチ

   • タオルの両端を持ち、バンザイするように頭の上へ持ち上げる。
   • 10秒キープ×3セット。
   • 肩の可動域を広げ、柔軟性を向上。

3. 壁プッシュエクササイズ

   • 壁に手をつき、ゆっくりと腕立て伏せのように押し戻す。
   • 10回×2セット。
   • 肩の安定性を高め、痛みを予防。

施術後のアフターケアと通院頻度の目安

施術後のケアを怠ると、**症状が再発しやすくなります。**以下を意識しましょう。

1. 施術後1～2日は無理をしない！

   • 強い刺激を受けた後は、安静にすることが重要。
   • 激しい運動や長時間の同じ姿勢は避ける。

2. セルフケアを続けることが大切

   • 施術後のストレッチやエクササイズを習慣化することで、回復を早める。
   • 施術だけでなく、自宅でのケアも継続することが改善のカギ。

3. 通院頻度の目安

   • 症状が強い場合：週2～3回の施術が推奨。
   • 改善が見られたら週1回に調整。
   • 痛みが落ち着いたら、月1～2回のメンテナンス通院が理想。

ポイント

• ストレッチとエクササイズを毎日の習慣に！
• 施術後のアフターケアを忘れずに！
• 適切な通院頻度で、再発を防ぐ！

正しいセルフケアを続けることで、痛みをぶり返さない健康な身体を維持できます！

6. 野球肩で悩むならいっぽ整骨院へ

整形外科での治療に満足できなかった方でも、当院の施術で改善するケースは多数あります。「野球肩だから仕方ない…」と諦めず、ぜひ一度ご相談ください。

🔹 ネット予約はこちら → いっぽ整骨院 予約ページ
🔹 関連記事： 交通事故治療のご案内
🔹 野球肩の詳しい解説 → 野球肩の症状と原因

横浜市旭区で野球肩の治療なら、いっぽ整骨院へ！