【二俣川で坐骨神経痛にお悩みの方へ】整体で治療効果を最大限に引き出す5つの方法
こんにちは。
横浜市旭区万騎が原にあるいっぽ整骨院です。
「お尻から足にかけての痛みがつらい」「長時間座っていると痺れてくる」
そんな坐骨神経痛の症状にお悩みではありませんか？
実は、坐骨神経痛の痛みやしびれは、整体施術を受けるだけでは完全に改善しないこともあるのです。
しかし、日常のちょっとした工夫や意識を変えるだけで、整体の効果をさらに高め、つらい症状の早期改善が期待できます。
この記事では、二俣川エリアで坐骨神経痛にお悩みの方に向けて、整体施術と組み合わせることで治療効果を最大限に引き出す5つの方法を分かりやすくご紹介します。
「できるだけ早く楽になりたい」「再発しない体づくりをしたい」
そんなあなたにとって、きっと役立つ内容ですので、ぜひ最後までご覧ください。
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坐骨神経痛とは？整形外科ではなく整体を選ぶ理由
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坐骨神経痛の主な原因と症状
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病院との違い｜整体での施術が有効な理由
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整体で坐骨神経痛の治療効果を最大化する5つのポイント
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①初回のカウンセリングで原因を正確に把握する
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②骨盤・姿勢の調整で根本改善を狙う
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③筋肉の緊張をほぐすマッサージ技術
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④セルフケア指導との組み合わせ
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⑤継続的な通院スケジュールの重要性
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施術を受ける際に知っておきたい「好転反応」と「揉み返し」の違い
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施術後の一時的な痛みは治癒のサイン？
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不安を感じたときの対処法
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実際の症例｜横浜市旭区・二俣川で坐骨神経痛が改善したケース
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40代男性：仕事で長時間の座位による慢性坐骨神経痛
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30代女性：産後の骨盤の歪みによる坐骨神経痛
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いっぽ整骨院が二俣川エリアで選ばれる理由
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深夜23時まで受付・仕事帰りにも通える
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整形外科との連携で安心のサポート体制
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駐車場完備・ネット予約OKで通いやすさ抜群
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まとめ｜「我慢しない」が坐骨神経痛克服の第一歩
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早期対応で改善スピードが変わる
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まずはいっぽ整骨院へお気軽にご相談を！
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坐骨神経痛とは？整形外科ではなく整体を選ぶ理由
坐骨神経痛の主な原因と症状
坐骨神経痛とは、坐骨神経という腰から足にかけて走る太く長い神経が圧迫・刺激されることによって生じる痛みやしびれのことを指します。病名ではなく、症状を表す言葉です。
坐骨神経痛の主な原因としては、以下のようなものが挙げられます。
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腰椎椎間板ヘルニア：飛び出した椎間板が神経を圧迫
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脊柱管狭窄症：加齢や姿勢の悪化により神経の通り道が狭くなる
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梨状筋症候群：お尻の筋肉（梨状筋）が神経を圧迫
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長時間の座位や姿勢の悪化：デスクワークや車の運転などで筋肉や骨格が歪む
症状の特徴としては、
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お尻から太もも・ふくらはぎ・足先にかけての痛みやしびれ
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足の筋力低下やつまずきやすさ
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身体を前にかがめると悪化する痛み
などが見られます。
重要ポイント：坐骨神経痛は、単なる「足の疲れ」や「腰痛」と誤認されがちですが、神経への圧迫による深刻な症状です。早めの対処が重要です。
病院との違い｜整体での施術が有効な理由
整形外科（病院）では、坐骨神経痛に対して次のような対処が主流です。
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レントゲンやMRIによる検査
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鎮痛薬や湿布、神経ブロック注射による一時的な痛みの緩和
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重度の場合は手術も検討される
一方、整体では根本原因に対して身体全体のバランスからアプローチします。
整体での施術が有効な理由
筋肉や関節、骨盤のゆがみを整えることで、坐骨神経への圧迫を軽減
姿勢や生活習慣の改善を含めた再発防止のアドバイスが受けられる
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薬を使わないため、副作用の心配がない
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柔道整復師など国家資格を持つ施術者による、安全性の高い施術が可能
整形外科では画像検査や痛み止めで症状を「抑える」ことが中心になりますが、整体では原因に働きかけ、自然治癒力を高めることに重点を置きます。
重要ポイント：整体は「その場しのぎ」ではなく、「根本から良くしたい方」にこそおすすめです。
▶参考ページ：坐骨神経痛でお悩みの方へ
整体で坐骨神経痛の治療効果を最大化する5つのポイント
坐骨神経痛は放置しても自然に回復することは少なく、適切なアプローチで根本からの改善を目指すことが重要です。整体を活用する際に、より効果を高めるための5つのポイントをご紹介します。
① 初回のカウンセリングで原因を正確に把握する
坐骨神経痛と一口に言っても、原因は人それぞれです。椎間板ヘルニア、筋肉の硬直、骨盤の歪み、梨状筋症候群など、さまざまな要因が考えられます。
そのため、初回のカウンセリングでは以下の点を丁寧に確認します：
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痛みの出るタイミング（座っている時、歩行時など）
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どの部位にしびれや痛みが出ているか
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既往歴や生活習慣の確認
ここで原因を見誤ると、いくら施術しても効果が出にくいため、信頼できる施術者による丁寧なヒアリングが大切です。
② 骨盤・姿勢の調整で根本改善を狙う
坐骨神経は、骨盤や背骨のズレによって圧迫されやすい神経です。そのため、痛みを一時的に和らげるだけでなく、「歪みの矯正」によって根本的な原因から解消することが重要です。
具体的には：
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骨盤の傾きや高さの左右差を調整
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背骨のねじれや猫背姿勢の改善
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重心バランスの修正
こうした施術によって神経への物理的な圧迫を軽減し、自然治癒力を最大限に活かす環境を整えることが可能になります。
③ 筋肉の緊張をほぐすマッサージ技術
坐骨神経痛の大きな要因のひとつに、お尻の深部にある「梨状筋（りじょうきん）」の過緊張があります。この筋肉が硬くなると、すぐ下を通る坐骨神経を圧迫してしまいます。
整体ではこのような緊張に対して：
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手技による深層筋へのアプローチ
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温熱療法や低周波による筋肉の柔軟性向上
を行い、神経圧迫の緩和と血流改善を同時に目指します。
「痛い部分だけを押す」のではなく、原因となる筋肉の状態を見極めてアプローチすることが重要です。
④ セルフケア指導との組み合わせ
整体だけに頼るのではなく、自宅でのケアを組み合わせることが改善への近道です。特に再発を防ぐには、日常生活での姿勢や筋肉の使い方を見直すことが欠かせません。
指導される主な内容：
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自宅でできるストレッチや体操
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座り方や立ち上がり方の注意点
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生活習慣の見直し（冷え、運動不足、睡眠など）
**「治療を受けて終わり」ではなく、「患者さん自身の行動も治療の一環」**と捉えることが大切です。
⑤ 継続的な通院スケジュールの重要性
坐骨神経痛は、1回の施術で完治するような性質のものではありません。体の歪みや筋肉の緊張は時間をかけて蓄積されたものなので、継続的なケアが必要です。
整体では通常、以下のような通院スケジュールを提案します：
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最初の数週間は週2～3回の集中施術
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改善が見られたら週1回程度に減らして経過観察
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最終的にはメンテナンス目的で月1回
**症状が軽くなっても「通うのをやめてしまう」と再発する可能性が高まります。**計画的に通院しながら、身体の状態を安定させることが重要です。
ポイント
整体で坐骨神経痛を改善するには、原因の見極めから根本調整、セルフケアの習慣化まで、トータルでのアプローチが不可欠です。
✅ 早めに対処することで、悪化を防ぎ、日常生活を快適に取り戻すことができます。
横浜市旭区の「いっぽ整骨院」では、坐骨神経痛に特化した施術と通いやすい深夜23時までの対応で、忙しい方でも無理なく通院が可能です。気になる症状があれば、ぜひ一度ご相談ください。
▶参考記事：交通事故による坐骨神経痛の治療方法
施術を受ける際に知っておきたい「好転反応」と「揉み返し」の違い
整体や整骨院での施術後に、体がだるくなったり痛みを感じたりすることがあります。このような反応には、「好転反応」と「揉み返し」という2つの異なる現象があり、それぞれ意味合いや対処法が異なります。施術の効果を正しく理解するためには、この違いを知っておくことが大切です。
施術後の一時的な痛みは治癒のサイン？
施術後に体の不調が一時的に強くなるように感じることがありますが、それが必ずしも悪い反応とは限りません。
好転反応とは？
好転反応とは、体が回復する過程で一時的に起こる症状です。血流やリンパの流れが良くなったことで、老廃物が体外に排出されようとする過程で起こります。
よくある好転反応の症状例：
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倦怠感
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発熱に近い体温上昇
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筋肉のだるさ
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軽い頭痛や眠気
➡ これは「体が本来の調子を取り戻そうとしているサイン」であるため、心配しすぎる必要はありません。
この反応は数時間～2、3日で治まることが多く、水分を多めに摂って安静に過ごすことで楽になります。
揉み返しとは？
一方で揉み返しは、筋肉の繊維や組織が強く刺激されてダメージを受けた結果として起こる痛みです。
特徴としては以下のような点があります：
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筋肉痛のような痛みが翌日以降に出現
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触れると痛む、動かすとつらい
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部位がはっきりしており、局所的
➡ 「必要以上に強い圧」や「無理な施術」が原因で起こることが多く、改善目的ではないため注意が必要です。
不安を感じたときの対処法
施術後に不調を感じたとき、「これは好転反応なのか？それとも揉み返しなのか？」と不安になる方も少なくありません。そんな時は以下の対処をおすすめします。
1. 症状の経過を観察
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好転反応は時間と共に軽くなる傾向があるのに対し、
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揉み返しは圧痛や筋肉痛が続いたり、悪化したりする場合があります。
2～3日で軽快するようであれば好転反応の可能性が高いです。
2. 水分補給と安静
好転反応の場合、老廃物の排出を促すためにしっかりと水分補給をし、無理せず休むことが重要です。
3. 施術者へ相談
症状の強さや続く期間が不安な場合は、施術を行った先生に直接相談することがベストです。
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「これは正常な反応なのか」「次回の施術は受けて良いか」などの判断をプロに仰ぎましょう。
ご来院される患者様の中にも「痛みが出た＝失敗？」と感じてしまう方がいらっしゃいますが、正しい知識があれば安心して施術を受けられます。
いっぽ整骨院では、施術前に必ず丁寧な説明を行い、施術後の体の変化についてもきちんとアフターサポートいたします。
ご不安な点があれば、いつでもお気軽にご相談ください。
▶関連記事：整体後の腰痛悪化は好転反応？それとも揉み返し？
実際の症例｜横浜市旭区・二俣川で坐骨神経痛が改善したケース
いっぽ整骨院では、坐骨神経痛にお悩みの多くの患者様が来院され、症状の改善を実感されています。ここでは、実際に改善された二つの症例をご紹介します。
40代男性：仕事で長時間の座位による慢性坐骨神経痛
この患者様は、デスクワーク中心のIT関連の仕事をされている40代の男性です。
1日10時間以上座りっぱなしの生活が続き、数年前から「お尻から太ももにかけてジンジンとした痛み」が出るようになりました。
特に夕方以降に悪化し、歩行中にも違和感が出るほど悪化してからご来院されました。
【施術内容】
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姿勢分析の結果、骨盤の後傾と腰椎の可動域の低下が判明。
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関節調整による骨盤の位置修正を実施。
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深層筋へアプローチする筋膜リリース施術を週1〜2回実施。
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座り方やストレッチなど生活指導も合わせて実施。
【経過】
施術開始から約3週間で痛みの頻度が激減。
2ヶ月後には「座っていても痛みを感じにくくなった」と実感され、仕事への集中力も改善されたとのことです。
ポイント：長時間座る仕事による坐骨神経痛には、骨盤の歪み矯正と深部筋アプローチが効果的です。
30代女性：産後の骨盤の歪みによる坐骨神経痛
30代前半の女性で、出産後6ヶ月からお尻の痛みと足のしびれを感じるようになりました。
特に赤ちゃんの抱っこや授乳時に症状が悪化するということでご相談を受けました。
【施術内容】
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産後特有の骨盤の開きと傾き（左右差）を確認。
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骨盤矯正施術とインナーマッスルへのアプローチを中心に実施。
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子育て中でもできるストレッチ・姿勢改善法を指導。
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赤ちゃん連れでの来院が可能なため、継続的な通院が実現。
【経過】
1ヶ月程度で**「授乳時の痛みが半減した」との報告。
2ヶ月後には日常生活でのしびれ感もほぼ消失**し、再発予防のため月1回のメンテナンスに移行されました。
ポイント：産後の坐骨神経痛は骨盤のズレが原因となるケースが多く、早期の調整が効果的です。
いっぽ整骨院では、年齢・性別・生活背景に応じたオーダーメイドの施術を行っています。
坐骨神経痛でお困りの方は、早期施術が改善のカギになりますので、お気軽にご相談ください。
いっぽ整骨院が二俣川エリアで選ばれる理由
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いっぽ整骨院は平日・土日問わず、夜23時まで受付しているため、仕事終わりや家事が一段落した後でも無理なく通院できます。特に二俣川エリアには、通勤や通学に忙しい方が多く、「仕事が終わる頃には他の整骨院が閉まっている…」という声をよく耳にします。
そんな中、当院の“夜遅くまで営業”というスタイルは、ライフスタイルに合わせた通院が可能として、近隣住民の方々から非常に高い支持を得ています。
「夜23時まで受付」**は、仕事帰りの方にとって大きなメリット！
「日中忙しくて通えない方にも安心」**な時間帯設定です。
整形外科との連携で安心のサポート体制
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いっぽ整骨院は、あざみ野の甲斐整形外科と提携しており、必要に応じて整形外科での画像診断（レントゲン・MRI）や診断書の発行にも対応しています。これにより、事故後の痛みや長引く症状も医療機関と連携して的確なアプローチが可能です。
また、交通事故のケースでは、弁護士事務所とも提携しており、慰謝料請求や保険対応もサポートしています。
「整形外科との医療連携」**で症状の正確な把握が可能！
「交通事故治療や保険対応にも強い整骨院」**です。
駐車場完備・ネット予約OKで通いやすさ抜群
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当院には無料駐車場が完備されており、車での通院も快適です。特にお子様連れや、足腰に不安がある患者様にとっては、院の目の前に停められる環境は非常に助かるポイントです。
さらに、スマートフォンやパソコンから24時間いつでもネット予約が可能なため、待ち時間を気にせずスムーズに予約・来院できます。
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まとめ｜「我慢しない」が坐骨神経痛克服の第一歩
坐骨神経痛は自然に治るケースもありますが、放っておくと慢性化や別の疾患を招くリスクもあります。二俣川エリアで整体をお探しなら、地域密着・実績豊富ないっぽ整骨院へぜひご相談ください。
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