目次

1. はじめに：令和の現代人が抱える「目の疲れ」問題

2. なぜ目が疲れる？デスクワークとスマホ社会の落とし穴

3. 目の疲れと体の関係性――首・肩・背中からくる疲労信号

4. いっぽ整骨院の整体が“目の疲れ”に効く理由

5. 【施術の流れ】初回カウンセリングから施術まで

6. 施術を受けた患者様の声：驚きのビフォーアフター

7. 整形外科と連携した安心の施術体制

8. まとめ：目の疲れを感じたら早めのケアを

はじめに：令和の現代人が抱える「目の疲れ」問題

現代は“目を酷使する時代”といっても過言ではありません。
仕事では一日中パソコンと向き合い、休憩中もスマートフォンでSNSや動画をチェック。夜になればブルーライトを浴びながらテレビやタブレットを見る――。
これが、令和のライフスタイルの「当たり前」になっています。

実際、厚生労働省の調査でも、現代人の約7割が「目の疲れ（眼精疲労）」を自覚しているという結果が出ています。
目薬やマッサージで一時的に楽になったとしても、次の日にはまた再発…という“慢性的な目の疲れ”に悩まされている方も少なくありません。

特に以下のようなケースが増えています：

• 午後になると目がかすんで集中できない

• まぶたが重くて開けているのがつらい

• 目の奥がズキズキと痛む

• 目の疲れとともに頭痛・肩こり・吐き気を伴う

こうした症状は、単なる“目の使いすぎ”では片づけられない場合もあります。
目の疲れの裏には、「首・肩・背中の筋肉の緊張」や「自律神経の乱れ」が隠れていることが多いのです。

つまり、目の疲れは目だけの問題ではなく、全身のバランスの崩れからくるサイン。
いっぽ整骨院では、こうした背景に着目し、目の疲れを根本から改善するためのアプローチを行っています。

本記事では、なぜ整体が目の疲れに効果的なのかを解説し、実際にいっぽ整骨院でどのような施術が行われているのかをご紹介します。
目の不調に悩まされている方は、ぜひ最後までお読みください。

2. なぜ目が疲れる？デスクワークとスマホ社会の落とし穴

私たちの生活は今や、目を使う作業の連続です。
特に「デスクワーク」や「スマートフォンの長時間使用」は、目にとって大きな負担となります。

例えば、会社で8時間パソコン作業をして、通勤中や休憩中はスマホを操作し、夜はタブレットで動画視聴…。
このように1日10時間以上も目を酷使する生活が当たり前になっている方も珍しくありません。

■「瞬きの減少」が目の乾燥と疲れを招く

画面を凝視すると、自然と瞬きの回数が減ってしまいます。
通常、私たちは1分間に15〜20回ほど瞬きをしていますが、パソコンやスマホを見ていると半分以下になることもあります。

その結果、目の表面の涙が蒸発しやすくなり、「乾燥」→「ヒリヒリ感」→「かすみ目」などの症状につながります。
これが「ドライアイ」と呼ばれる状態です。

■「姿勢の悪化」が目の奥の痛みを引き起こす

長時間のパソコン作業では、ついつい前傾姿勢になりがちです。
その結果、首が前に突き出る「ストレートネック」状態になり、後頭部や首の筋肉が硬直します。

この緊張が後頭部の神経や血流を圧迫し、目の奥の痛みや眼精疲労を引き起こす原因となります。
首・肩の筋肉がガチガチになると、血行が悪化し、酸素や栄養が目に届かなくなるのです。

※参考ページ：パソコン作業による首や肩のこりを効果的に解消する方法

■「自律神経の乱れ」にも要注意

さらに見落とされがちなのが、自律神経への影響です。
スマホやPC画面の強いブルーライトを長時間浴びると、交感神経が過剰に働き、体が常に緊張状態に。
その結果、寝つきが悪くなったり、日中に倦怠感を感じたりするなど、「眼精疲労＋全身疲労」という悪循環に陥ることもあります。

こうした背景からも分かるように、目の疲れは単なる「視覚の疲労」ではなく、全身の姿勢や神経バランスとも密接に関係しているのです。

いっぽ整骨院では、こうした複雑な要因に対して、首・肩・背中を含めた総合的なアプローチを行い、「本当の原因」を見極めてケアすることを大切にしています。

3. 目の疲れと体の関係性――首・肩・背中からくる疲労信号

「目の疲れ＝目の使いすぎ」と思われがちですが、実は目の不調は“首・肩・背中”と密接に関係していることをご存じでしょうか？
いっぽ整骨院では、目の奥の痛みやかすみ目といった症状の根本原因として、筋肉や骨格の状態を重視したアプローチを行っています。

■後頭下筋群の緊張が眼精疲労の原因に

頭のつけ根には、「後頭下筋群（こうとうかきんぐん）」と呼ばれる小さな筋肉群があります。
この筋肉は、目の動きや視線の安定と関係しているため、長時間のPC作業やスマホ使用でこりやすい部位です。

後頭下筋群が緊張すると、目のピント調節をつかさどる神経にも負担がかかり、結果として以下のような症状が現れます：

• 目の奥が重い、痛い

• 視界がかすむ

• 集中力が落ちる

• 頭痛や吐き気を伴う

これらはすべて、“目の問題”というよりは“首の筋緊張が引き起こす目のトラブル”といえるのです。

■首や肩のコリが目の血流を妨げる

目は非常に多くの酸素と栄養を必要とする器官です。
その供給源は、首からつながる血管です。しかし、首や肩がこって血流が滞ると、目に必要な栄養が届きづらくなり、疲れやすくなります。

また、首の筋肉が硬くなると、視神経に関係する血管も圧迫され、目の奥の違和感やチカチカとした不快感を引き起こします。

■背中のゆがみが全体の姿勢を崩す

猫背や反り腰などの姿勢不良も、目の疲れに大きく影響します。
背中が丸まると自然と頭が前に突き出し、首の筋肉に過剰な負荷がかかる「ストレートネック」の状態になります。
このような状態が続くと、首→目への負担が慢性化し、眼精疲労がなかなか取れない悪循環に陥ります。

■自律神経にも影響が出る可能性

筋肉の緊張が慢性化すると、自律神経のバランスも乱れていきます。
特に首の後ろ側には交感神経の通り道があるため、そこに圧迫がかかることで「交感神経優位＝興奮状態」になり、目の疲れや不眠などを引き起こすこともあるのです。

■目だけでなく“全身”を見て施術する重要性

このように、「目の疲れ」は“目だけの問題”ではなく、首・肩・背中・姿勢・自律神経といった全身の問題として捉える必要があります。
いっぽ整骨院では、単に目の症状だけを見るのではなく、筋肉の状態・骨格バランス・神経の働きまで総合的に評価し、アプローチする整体を行っています。

だからこそ、「どこに行っても良くならなかった目の疲れ」が改善されるケースが多いのです。

次の章では、当院が提供する“目の疲れに効く整体”の具体的な施術内容をご紹介します。

※関連ページ：パソコン作業による首や肩のこりを効果的に解消する方法

4. いっぽ整骨院の整体が“目の疲れ”に効く理由

「整体で目の疲れが良くなるなんて、本当？」と感じる方もいるかもしれません。
ですが、いっぽ整骨院では“目の疲れ”に対して明確な理論と技術に基づいたアプローチを行っています。

目の疲れに効果的な理由は、大きく分けて以下の4つです。

■① 首・後頭部の深層筋へピンポイントでアプローチ

目の疲れの原因となる「後頭下筋群」や「僧帽筋上部」などの深層筋は、通常のマッサージでは届きにくい部位です。

いっぽ整骨院では、関節矯正法や深部の筋肉に働きかける手技療法を用いることで、これらの筋肉に的確にアプローチします。

特に、後頭部〜首にかけての調整を行うことで、目の奥にあった重だるさや痛みがスッと引いていく感覚を実感される患者様が多くいらっしゃいます。

■② 骨格バランスの調整によって姿勢から改善

目の疲れの大きな原因のひとつが「不良姿勢（猫背やストレートネック）」です。

いっぽ整骨院では、関節矯正技術を活かし、首・肩・背中・骨盤のバランスを整えることで、姿勢を根本から改善します。

姿勢が整うと、頭の位置が自然に戻り、首への負担が軽減されることで、目に届く血流や神経伝達もスムーズになり、疲労が軽減されやすくなります。

※関連ページ：猫背矯正・姿勢改善ページ

■③ 院長が全施術を一貫対応――変わらぬ技術と安心感

いっぽ整骨院の大きな強みの一つが、「施術歴18年の院長がすべての施術を担当」すること。

日によって施術者が変わることがないため、症状の変化や微細な体調の違いも見逃さずに対応できます。
そのため、目の疲れが再発しやすい方や、慢性的な眼精疲労で悩む方にも継続的かつ効果的なケアが可能です。

■④ 症状の原因を丁寧にヒアリング＆説明

「何が原因で、どうして今の状態になっているのか」を、丁寧なヒアリングとわかりやすい言葉でご説明します。

患者様一人ひとりの生活習慣や仕事環境をふまえて施術プランを立てるため、単なる“癒し”ではなく、“根本改善”を目的とした整体が可能です。

また、ご自宅でできるセルフケアやストレッチも提案するため、目の疲れが再発しにくい体づくりもサポートしています。

※参考ページ：初めての方へ

■施術効果の実例も多数！

いっぽ整骨院では、目の疲れに対して整体を受けた方から、以下のような声をいただいています：

• 「一日中パソコンを見ていたが、施術後は視界が明るくなった」

• 「目の奥のズーンとした痛みがなくなり、頭もスッキリした」

• 「毎週の通院で眼精疲労による頭痛が減ってきた」

こうした声は、体全体を診る“整骨院ならではのアプローチ”の成果といえます。

5. 【施術の流れ】初回カウンセリングから施術まで

初めて整骨院に行くとき、「どんな流れで施術されるの？」「痛いことをされないかな…」と不安を感じる方も多いはずです。

いっぽ整骨院では、初めての方にも安心してご来院いただけるように、明確で丁寧なステップで施術を進めています。
ここでは、「目の疲れ」でお悩みの方が来院された際の、具体的な施術の流れをご紹介します。

■Step1｜受付・問診票の記入（ネット予約対応）

まずは受付で症状の概要をヒアリングします。
ネット予約フォームからあらかじめご予約いただけるため、待ち時間も少なくスムーズです。

問診票では以下のような情報をお伺いします：

• いつから目の疲れを感じているか

• どのような症状があるか（目の奥の痛み、かすみ、頭痛など）

• 普段の生活スタイルや仕事環境

• 姿勢や睡眠、ストレスの状況　など

些細なことでもご記入いただければ、原因の特定につながる重要なヒントになります。

■Step2｜カウンセリング（丁寧なヒアリング）

問診票をもとに、院長が直接丁寧にカウンセリングを行います。
18年以上の施術経験を持つ柔道整復師が対応するため、「話しやすく、相談しやすい」と好評です。

「なぜ目が疲れているのか」「どこに根本原因があるのか」を見つけるため、姿勢のくせや生活リズムもふまえて掘り下げていきます。

■Step3｜姿勢・可動域の検査と触診

カウンセリングの後は、実際にお身体の状態をチェックします。

• 首・肩・背中の可動域のチェック

• 骨盤や背骨のゆがみの確認

• 筋肉の硬さや左右バランスの評価

• 頭部・後頭部の緊張具合の触診

特に目の疲れに関係する後頭下筋群や僧帽筋、胸鎖乳突筋などを細かくチェックし、症状の根本原因を見極めます。

■Step4｜施術（関節矯正＋筋膜アプローチ）

状態に応じて、オーダーメイドの施術を開始します。

主な施術内容：

• 首・肩・後頭部の筋肉に対する深層マッサージ

• 骨格の調整（関節矯正法）による姿勢改善

• 筋膜リリースによる血流促進

• ストレッチ・手技による神経伝達の正常化

特に目の疲れに関連する頚部の筋緊張の緩和と、姿勢矯正に重点を置いた施術を行うため、「視界がクリアになった」「頭が軽くなった」と即効性を感じる方も多くいらっしゃいます。

※関連ページ：パソコン作業による首や肩のこりを効果的に解消する方法

■Step5｜アフターケア・セルフケア指導

施術後には、現在の身体の状態や今後の改善ステップについて丁寧にご説明いたします。

また、目の疲れを再発させないための自宅でのセルフケアや、以下のようなアドバイスも行います：

• デスクワーク中の姿勢の注意点

• 自律神経を整えるための入浴法や睡眠習慣

• 簡単なストレッチやツボ押し方法

• 定期的な通院ペースのご提案　など

無理のないペースで通っていただきながら、根本から症状改善と再発防止を目指します。

■患者様ファーストの環境

• 夜23時まで営業しているので、仕事終わりでも通いやすい

• 駐車場完備で車での来院も安心

• 柔道整復師による保険適用施術も対応可能（症状による）

「整体が初めてで不安…」という方も、いっぽ整骨院の安心・丁寧なステップを通して、“変わる実感”をぜひ体験してください。

6. 施術を受けた患者様の声：驚きのビフォーアフター

いっぽ整骨院では、「目の疲れが整体で楽になるなんて思わなかった」という患者様の声が多数寄せられています。

ここでは、実際に施術を受けた方のビフォーアフターの体験談をご紹介しながら、いっぽ整骨院ならではの効果や安心感をお伝えいたします。

■【Case 1】40代・男性・デスクワーカー

症状：目の奥の重だるさ・頭痛・首のこり

「毎日10時間以上パソコンに向かっているせいか、目の奥がズーンと痛むようになり、仕事にも集中できなくなっていました。
整体に通うのは初めてで不安でしたが、初回の施術で首と後頭部のこりをほぐしてもらったら、視界が明るくなって目が軽くなった感じがしました。
今では週1回のペースで通い、**頭痛薬も使わなくなりました。**もっと早く来ればよかったです。」

■【Case 2】30代・女性・事務職

症状：目のかすみ・肩こり・吐き気を伴う眼精疲労

「夕方になると目がかすんで、肩はパンパン、時には吐き気まで出ていました。
整形外科では異常なしと言われ、どうしたらいいか悩んでいたところ、いっぽ整骨院をネットで見つけて来院しました。
丁寧なカウンセリングと分かりやすい説明で安心でき、施術後は目がシャキッとして肩のこりもスッと楽に。
通うたびに体全体のバランスが整っていく感じがして、今では定期メンテナンスが欠かせません。」

■【Case 3】50代・男性・自営業

症状：長年の慢性的な眼精疲労と寝つきの悪さ

「目の疲れだけでなく、眠れない夜が続いていたんですが、先生に**“自律神経の乱れが関係しているかもしれません”**と言われて驚きました。
首と背中を重点的に整えてもらったところ、ぐっすり眠れるようになった上に、朝起きても目がスッキリ。
これまで色々試してもダメだったのに、体の奥から整える大切さを実感しました。」

■なぜ、これほど多くの方が効果を実感できるのか？

その理由は、いっぽ整骨院の以下の特長にあります：

• 施術歴18年の院長がすべてを担当し、微細な体の変化にも対応

• 単なる“目元ケア”ではなく、首・肩・背中・姿勢・神経バランスまで含めた根本改善

• 毎回しっかりカウンセリングを行い、施術内容をオーダーメイドで調整

• 通うたびに「目の疲れにくい体」へと変化していくことを実感

■口コミでも高評価！継続利用者多数

Googleマップや口コミサイトでも、
「説明が丁寧で安心できた」「夜遅くまで営業していて通いやすい」「疲れ目が楽になった」
といった評価が多く寄せられています。

※関連ページ：Googleマップでの口コミを見る

■まとめ：目の不調は“変わる”ことができる

「目の疲れは仕方ない」「年齢のせい」と諦めていませんか？
いっぽ整骨院では、体の深層から整えることで、目の疲れの根本改善が可能です。

まずは一度、ご自身の体の状態を知るための無料カウンセリング・相談から始めてみませんか？

7. 整形外科と連携した安心の施術体制

いっぽ整骨院では、「整体だけで本当に大丈夫？」という不安を持つ患者様にも安心して通っていただけるよう、整形外科との連携体制を構築しています。

目の疲れや首肩こりが重症化すると、頭痛・吐き気・めまい・視界のぼやけといった症状を伴うこともあり、時には医学的な診断が必要なケースもあります。

そんなときでも、いっぽ整骨院なら、横浜市青葉区あざみ野の「甲斐整形外科」と提携しているため、必要に応じてスムーズに医師の診察をご紹介できます。

■なぜ整骨院と整形外科の連携が重要なのか？

一般的な整体院では、医師との連携がないため、症状が重い場合に紹介状や医学的判断ができず、対応が遅れるリスクがあります。

しかし、いっぽ整骨院では…

• 「この症状は筋肉性の疲労なのか、それとも神経性の問題か」

• 「骨に異常がないか、レントゲンで診てもらうべきか」

• 「医師の診断を踏まえた施術が必要かどうか」

…といった判断を、適切なタイミングで連携先の整形外科へ相談・紹介することが可能です。
これにより、リスクを見逃さず、安全で的確な施術が提供できる体制が整っています。

■甲斐整形外科との信頼関係

提携先の甲斐整形外科は、地域に根ざした信頼ある整形外科医院であり、いっぽ整骨院とは長年にわたる協力体制を築いています。

• 整形外科で画像検査（レントゲン・MRI等）を実施

• 医師による診断をもとに、いっぽ整骨院が施術を担当

• 医師と連携しながら施術内容や通院計画を調整

このように、「医療 × 整骨」のハイブリッド型のサポートにより、患者様が安心して通院・施術を継続できる環境を実現しています。

■整形外科と併用しながら目の疲れを改善したケース

実際に、以下のような方が整形外科と整骨院の併用で改善されています：

• 目の疲れ＋慢性的な頭痛で来院 → 整形外科で検査後、筋肉性の問題と判明。いっぽ整骨院での首・肩調整で症状が軽減

• 目の奥の圧迫感＋吐き気 → 整形外科で緊急性のないことを確認後、当院で自律神経調整を実施し改善

いっぽ整骨院では、施術に“医学的裏づけ”があることが、患者様の安心と信頼につながっているのです。

■保険診療との併用も安心

• 症状によっては、整形外科での診断に基づき、整骨院での施術に保険が適用されるケースもあります

• 自費施術と保険施術を組み合わせて通院可能

医療との適切な連携によって、無理なく・効果的に通える治療計画を提案しています。

■ポイント：安心して任せられる整骨院を選ぶなら

「目の疲れがなかなか取れない」「頭痛や首こりもあるけど、何が原因かわからない」
そんなときは、単なる整体ではなく、医療連携が整った整骨院を選ぶことが大切です。

いっぽ整骨院は、整形外科と連携した安全・安心の体制で、あなたの“目の不調”を根本から改善へ導きます。

※関連ページ：整形外科との提携について

8. まとめ：目の疲れを感じたら早めのケアを

目の疲れは我慢すればするほど悪化し、集中力低下や自律神経の乱れにつながる可能性もあります。
「最近目が疲れやすいな…」と感じたら、それは体からのSOSサイン。

いっぽ整骨院では、目の疲れの根本改善を目指す整体を提供しています。
予約は24時間ネットから可能。駐車場も完備、夜23時まで営業でお忙しい方にもぴったりです。