産後ママ必見｜いっぽ整骨院の肩甲骨はがし整体で姿勢リセット！理想の体型を取り戻そう｜二俣川・旭区のいっぽ整骨院

こんにちは。
横浜市旭区万騎が原にある【いっぽ整骨院】の院長です。

このブログでは、「産後ママの姿勢リセット」をテーマに、当院で人気の整体メニュー
「肩甲骨はがし」について詳しくご紹介します。

出産後の体型崩れや猫背、肩こり、疲労感…。
育児に追われる日々のなかで、「自分の身体のことは後回しにしてしまう」というママも多いのではないでしょうか？

そんなあなたにこそ知ってほしいのが、肩甲骨まわりの柔軟性と姿勢の深い関係です。
いっぽ整骨院では、産後ママの体の状態に寄り添いながら、無理なく自然な姿勢を取り戻す整体を行っています。

• 産後に猫背が気になる

• 肩甲骨まわりが重だるい

• 抱っこや授乳で肩こりがつらい

• 体型が戻らず気分が沈みがち

こんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ最後までお読みください。
あなたの一歩が、心と身体の軽やかな変化の始まりになるかもしれません。

目次

1. はじめに：産後の体型崩れ、諦めていませんか？

2. なぜ産後は姿勢が崩れやすいのか？

3. 肩甲骨はがしとは？一般的な施術との違い

4. いっぽ整骨院の肩甲骨はがしが産後ママに選ばれる理由

5. 院長の施術に対するこだわりと信頼性

6. 施術の流れと安心のポイント

7. 実際の体験者の声：理想の姿勢に近づいたママたち

8. よくある質問（Q&A）

9. 最後に：子育て中でも自分の身体を大切に

1.はじめに：産後の体型崩れ、諦めていませんか？

出産を終えて、赤ちゃんとの新しい生活が始まると同時に、多くのママが直面するのが「自分の身体の変化」です。

• 妊娠前に履いていたズボンが入らない

• 背中が丸くなって猫背になった気がする

• 肩こりや腰痛が以前よりひどくなった

• 鏡に映る自分の姿勢や体型に自信が持てない

これらの悩みは、あなただけではありません。
実際、いっぽ整骨院にご来院される産後ママの多くが、「体型を戻したい」「姿勢を良くしたい」「でも何から始めたらいいか分からない」といった声を挙げられます。

妊娠・出産は、骨盤や背骨、筋肉のバランスを大きく変化させます。特に育児中は、赤ちゃんを抱っこしたり授乳したりといった姿勢の繰り返しで、知らず知らずのうちに「猫背・巻き肩」「反り腰」「肩甲骨の癒着」といった状態が慢性化してしまうのです。

そして、このような状態を放っておくと、体型が戻らないばかりか、肩こり・頭痛・腰痛・睡眠の質の低下といった不調が長く続いてしまう可能性も。

だからこそ、今こそ自分の身体と向き合うタイミングです。

当院では、特に産後ママに向けて、姿勢を根本から整える「肩甲骨はがし整体」をご提供しています。
「忙しいから無理かも…」と思われたあなたでも、夜23時までの施術対応・駐車場完備・ネット予約OKと、通いやすい環境が整っています。

「子ども優先の日々だけど、自分のことも少し大切にしたい」
そんなママのために、いっぽ整骨院が“姿勢リセット”のお手伝いをさせていただきます。

2. なぜ産後は姿勢が崩れやすいのか？

出産は、女性の身体にとって大きな変化をもたらす人生の一大イベントです。
妊娠中から出産、そして産後にかけて、体は想像以上に負荷を受けており、それが姿勢の乱れとして表れやすくなります。

ここでは、産後に姿勢が崩れやすくなる主な4つの要因について詳しく解説します。

 1. ホルモンの影響による靭帯の緩み

妊娠中は「リラキシン」というホルモンが分泌され、骨盤や靭帯をゆるめて出産しやすい体に整えていきます。
しかしこの作用は、出産後すぐに元に戻るわけではありません。

この状態のまま育児がスタートすると、筋肉や関節の安定性が不足したまま動作を繰り返すことになり、姿勢が崩れやすくなる原因になります。
骨盤や肩甲骨周囲の不安定さが続けば、背骨や体幹も連鎖的に歪みやすくなります。

2. 骨盤の開きや歪み

出産時、骨盤は大きく開いて赤ちゃんの通り道を確保します。
産後、時間とともに自然に戻るとは言われていますが、筋力低下や生活習慣の影響で歪んだまま固まってしまうケースも多いのが現実です。

特に育児中は左右非対称な動作が多く（片側抱っこ・授乳など）、これが骨盤や背骨にアンバランスな負荷をかけてしまいます。
その結果、骨盤の歪み→姿勢不良→肩こり・腰痛の悪化という悪循環に陥ってしまうのです。

3. 授乳や抱っこによる前傾姿勢の癖

赤ちゃんのお世話は、どうしても前かがみの姿勢が多くなります。

• 長時間の授乳で背中が丸くなる

• 抱っこによって腕と肩に負担が集中

• オムツ替えや寝かしつけで前屈みが日常化

このような前傾姿勢を繰り返すことで、肩甲骨周りが固まり、胸の筋肉が縮こまり、猫背・巻き肩のクセが定着してしまいます。

この状態が続くと、深い呼吸がしづらくなり、代謝や自律神経のバランスにも悪影響を与えます。

4. 睡眠不足や育児ストレスによる自律神経の乱れ

産後は、夜間の授乳や赤ちゃんの夜泣きで睡眠が細切れになり、慢性的な寝不足に陥りやすい時期。
それに加えて、慣れない育児や家事、パートナーとの関係変化などで精神的ストレスも高まります。

このようなストレスは、自律神経のバランスを崩し、血流や筋肉の緊張状態を乱します。
結果として、背中や肩回りのこわばり・姿勢の乱れを引き起こしやすくなるのです。

特に「肩甲骨」が重要な理由

肩甲骨は、背中・首・腕・骨盤といった多くの部位と連動しており、姿勢維持の“ハブ”となる重要なパーツです。
産後に肩甲骨の可動域が狭くなると、

• 背中の柔軟性が失われる

• 巻き肩・猫背が進行する

• 腕・肩・首にも負担がかかる

というように、全身に悪影響が波及します。

つまり、産後の姿勢を整えるには、骨盤だけでなく肩甲骨まわりのケアが不可欠なのです。

このような複合的な要因が重なることで、産後ママは体型の崩れや姿勢の悪化に悩みやすくなっています。
しかし逆に言えば、正しくアプローチすれば改善できるチャンスも多いということ。

3. 肩甲骨はがしとは？一般的な施術との違い

「肩甲骨はがし」と聞くと、なんだか刺激が強そうなイメージを抱く方もいるかもしれません。
しかし実際は、肩甲骨の動きを妨げている筋膜や筋肉の癒着をやさしく解放していく、非常に理にかなった整体法です。

肩甲骨は“姿勢の要”

肩甲骨は、背中の上部に左右一対で存在し、肩や腕の動きを支えるだけでなく、姿勢・呼吸・代謝・自律神経のバランスにも関係する重要な部位です。
産後は、授乳や抱っこなどで前傾姿勢が続くため、この肩甲骨周囲の筋肉がガチガチに固まりやすくなっています。

この状態が続くと、猫背・巻き肩・頭の前方変位などを引き起こし、結果的に全身のバランスが崩れてしまいます。

💡肩甲骨はがし＝癒着した筋膜のリリース

いっぽ整骨院で行う「肩甲骨はがし」は、一般的なマッサージやストレッチと異なり、筋膜の癒着にアプローチすることで肩甲骨の可動域を広げます。

一般的なマッサージとの違い

※いっぽ整骨院では【筋膜リリース】【関節モビリゼーション】【トリガーポイント療法】などを組み合わせたオリジナル施術を提供しています。

🌬 呼吸がラクになる理由

肩甲骨の動きが広がることで、肋骨の動きも改善され、深い呼吸がしやすくなるのもこの施術の特長です。
浅い呼吸は交感神経が過剰に働く原因にもなり、慢性的な疲労やストレス、睡眠の質低下を招きます。

つまり、肩甲骨はがしを通じて身体が「呼吸しやすい状態」になることで、自律神経の安定やストレス軽減にも好影響が期待できるのです。

📐 姿勢改善への即効性

「肩甲骨が自由に動くようになる」
──これがどれだけ姿勢に変化をもたらすか、多くの産後ママが体感されています。

• 背筋がスッと伸びる

• 肩が開き、胸が自然に前に出る

• 巻き肩が改善され、見た目の印象も若々しくなる

• 首・肩・背中の緊張がゆるみ、育児疲れが軽減される

中には初回の施術後から「呼吸がしやすくなった」「視界が明るくなった」と驚かれる方もいるほどです。

🎯 特に産後ママに適している理由

産後は筋力が低下し、体のバランスが崩れている時期。
このタイミングで肩甲骨まわりの可動性を高めることは、

• 骨盤との連動改善

• 猫背や反り腰の矯正

• 二の腕や背中のたるみ予防

• 代謝アップや冷えの解消

など、美容と健康の両面に効果的です。

【関連記事】👉 猫背・巻き肩に関するページはこちら
【関連記事】👉 産後の骨盤ケアをご希望の方はこちら

「マッサージに通ってもすぐ戻ってしまう…」
「育児に追われて自分のケアまで手が回らない…」

そんな方にこそ、根本から姿勢を整えられる肩甲骨はがし整体はおすすめです。

4. いっぽ整骨院の肩甲骨はがしが産後ママに選ばれる理由

横浜市旭区・万騎が原にある「いっぽ整骨院」は、産後ママたちから厚い信頼を集める整骨院です。
その中でも特に好評なのが、産後の姿勢改善に特化した「肩甲骨はがし整体」。

ではなぜ、いっぽ整骨院が多くの産後ママから選ばれているのでしょうか？
その理由を5つの視点から、具体的にご紹介します。

 1. 治療歴20年以上の院長がすべての施術を担当

いっぽ整骨院では、施術歴20年・国家資格保有の柔道整復師の院長がすべての患者様を担当します。
他の整骨院では日によって担当者が変わることもありますが、当院では「毎回同じ院長による一貫した施術」が受けられるのが特徴です。

これにより、

• カラダの小さな変化にも気づいてもらえる

• 毎回同じクオリティで安心

• 通院のたびに問診を繰り返す必要がない

といったメリットがあり、育児で忙しいママでも、安心して身体を任せられる環境が整っています。

 2. 整形外科と提携しており安心の医療連携

「整骨院って医療機関じゃないから少し不安…」
そう感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、いっぽ整骨院では近隣の整形外科（あざみ野・甲斐整形外科）と医療連携を図っています。

そのため、

• 必要に応じて整形外科で画像検査が可能

• 医師の判断が必要な症状はすぐに紹介できる

• 医療と整体の両側からアプローチできる

という、安全性と専門性のバランスが取れたケア体制を実現しています。

 3. 夜23時まで営業｜仕事・育児の合間でも通える

産後の生活は、とにかく時間に追われがちです。

• 日中は赤ちゃんのお世話で外出が難しい

• ご主人が帰宅する夜以降にやっと自分の時間が取れる

• パート復帰後は日中に通院する余裕がない

そんなママのために、いっぽ整骨院では**夜23時まで受付（最終22時）**という横浜市内でも珍しい営業時間を設定しています。

仕事帰り、子どもを寝かしつけた後でも、「自分の身体と向き合う時間」を確保できます。

 4. 駐車場完備でベビーカーもラクラク来院

「赤ちゃんを連れて整骨院に行くのは大変そう…」
そんな声に応えるため、いっぽ整骨院では院の目の前に無料駐車場を完備。
ベビーカーでのご来院もOKで、段差のないスロープ付き入口なので、赤ちゃん連れのママも安心です。

近隣エリア（二俣川・希望ヶ丘・南万騎が原）からも車でスムーズにアクセスできる立地です。

5. ネット予約対応＆スマホでスムーズ受付

通院のハードルを下げるため、24時間対応のネット予約システムを導入しています。

• 忙しいママでもスキマ時間にサッと予約

• 電話不要で気軽に通いやすい

• 直前予約にも対応（空きがあれば当日予約もOK）

【ネット予約はこちら】👉 https://2.onemorehand.jp/nakamachidai-family/

5. 院長の施術に対するこだわりと信頼性

いっぽ整骨院の最大の強みは、治療家歴20年以上の院長が、すべての患者様の施術を一貫して担当していることです。
産後の身体は非常にデリケートで、その日の体調や育児状況によって状態が大きく変わります。だからこそ当院では、「毎回違う施術者が担当する流れ作業の施術」は行っていません。

初回のカウンセリングから施術、経過の確認、セルフケア指導までをすべて院長が責任をもって対応することで、産後ママ一人ひとりに最適なケアを提供しています。

🧠 20年以上の臨床経験があるからこそ分かる「産後の身体の本質」

産後の不調は、単なる筋肉疲労やコリではありません。

• 出産による骨盤の開き・不安定性

• 筋力低下と姿勢保持機能の低下

• 肩甲骨・背骨・骨盤の連動不全

• 自律神経の乱れによる回復力低下

こうした複数の問題が重なり合って起こるのが産後の姿勢不良や体型崩れです。

院長はこれまでの豊富な臨床経験から、
「どこが原因で、なぜ今その症状が出ているのか」を丁寧に見極め、表面的な症状ではなく“本当の原因”にアプローチする施術を大切にしています。

🔧 施術の軸は“組み合わせ”による根本改善

いっぽ整骨院の施術は、ひとつの技術に偏ることはありません。
産後ママの状態に合わせて、以下の施術をオーダーメイドで組み合わせていきます。

▶ 筋膜リリース

長時間の授乳や抱っこで固まった肩甲骨周囲・背中・胸の筋膜をやさしく解放。
これにより、肩甲骨の可動域が広がり、猫背・巻き肩の改善につながります。

▶ 関節モビリゼーション

肩甲骨、背骨、骨盤といった関節に対し、安全で負担の少ない動きを与える調整法。
産後の不安定な関節にも配慮しながら、自然な動きを取り戻します。

▶ トリガーポイント療法

痛みや違和感の原因となっている深層筋のポイントに的確にアプローチ。
慢性的な肩こり・背中の張り・首の重さを改善へ導きます。

これらを組み合わせることで、
「その場はラクになったけど、すぐ戻る」施術ではなく、再発しにくい身体づくりを目指します。

🎯 「その場しのぎではない」から、姿勢が変わる

院長が最も大切にしているのは、
一時的な気持ちよさ”ではなく、数ヶ月先の身体の状態です。

そのため施術後には、

• 今の姿勢がどうなっているか

• なぜ肩甲骨が固まったのか

• 日常生活で気をつけるポイント

• 自宅でできる簡単なセルフケア

を、専門用語を使わず分かりやすく説明します。

「自分の身体のことが理解できた」
「納得して通えるから安心できる」

こうした声が多いのも、説明と施術をセットで行う院長のこだわりです。

🤝 産後ママが“安心して任せられる”理由

• 毎回同じ院長が施術する安心感

• 無理な回数券や強引な勧誘なし

• 痛みのない、身体にやさしい施術

• 整形外科と連携した安全な判断

産後の大切な時期だからこそ、
「どこで施術を受けるか」「誰に身体を任せるか」はとても重要です。

いっぽ整骨院では、経験・技術・説明・人柄すべてにおいて信頼できる施術をお約束します。

6. 施術の流れと安心のポイント

「整骨院での施術って、どんなことをされるの？」
「初めてだからちょっと不安…」
そんな産後ママのために、いっぽ整骨院では施術の流れを明確にし、一つひとつの工程に“安心”と“納得”を大切にした対応を心がけています。

ここでは、実際の施術の流れとそのポイントについて詳しくご紹介します。

📝 1. カウンセリング（姿勢・育児動作・生活習慣の確認）

まずは、産後ママ特有のライフスタイルや体の悩みについて丁寧にお聞きします。

• 授乳や抱っこの頻度・姿勢

• 睡眠時間や育児による疲労度

• 過去の出産・通院歴

• 気になる症状（肩こり・腰痛・猫背など）

これらを細かく丁寧にヒアリングし、姿勢や骨格の状態だけでなく、生活背景から根本原因を探っていきます。
「ただマッサージするだけ」で終わらせないための、最も大切なステップです。

🧍‍♀️ 2. 姿勢チェック・可動域の確認

次に、実際の体の状態をチェックしていきます。

• 肩甲骨の動きの硬さ

• 骨盤の左右差・傾き

• 猫背・反り腰・巻き肩の有無

• 肩や背中、股関節の可動域

産後の体は筋力の低下や靭帯の緩みがあるため、見た目以上にズレや歪みが隠れていることが多くあります。
院長が20年以上の臨床経験から得た**“視る力と触れる技術”で細かな状態変化まで見逃さず、的確に評価**します。

💆‍♀️ 3. 肩甲骨・背骨・骨盤の調整

状態の確認後、いよいよ施術に入ります。
産後の体に負担をかけないように、痛みのないソフトな手技を基本としています。

施術の主な内容は以下の通りです：

• 肩甲骨はがし：癒着した筋膜を緩め、肩甲骨の可動域を広げる

• 背骨・胸郭の調整：呼吸を深くし、姿勢を自然にリセット

• 骨盤矯正：開き・傾きを整え、体幹バランスを改善

• 筋膜リリース＋トリガーポイント療法：ガチガチになった深層筋にやさしくアプローチ

これにより、「その場しのぎのリラクゼーション」ではなく、「姿勢が整うことで呼吸・代謝・動作まで変わる」感覚を実感していただけます。

 4. アフターカウンセリングとセルフケア指導

施術後には、鏡や写真を使いながら、

• どこが変化したか

• なぜそこにアプローチしたか

• 今後気をつける動作やクセ

• 自宅でできる簡単ストレッチ

などを、専門用語を使わず、分かりやすく説明します。
特に産後のママは、自宅でのセルフケアや日常動作がその後の回復に大きく影響します。

「今日受けて終わり」ではなく、“今後どうすれば再発を防げるか”まで一緒に考えるスタイルが、多くのママたちから支持される理由です。

✨ 一度の施術でも“変化を実感”するママが多数

実際に施術を受けたママからは、

「呼吸がしやすくなってビックリしました」
「肩甲骨が軽くなって、背中がスッと伸びました」
「自分の姿勢ってこんなに変われるんだと感動しました」

といった体感レベルでの変化を感じた声が続々と届いています。

もちろん効果の出方には個人差がありますが、施術前後の写真や姿勢チェックを通して、自分の体の変化を**「見て、感じて、納得できる」**ような工夫も行っています。

🚼 はじめての整骨院でも安心の環境

• お子さま連れ歓迎（事前にご相談ください）

• ネット予約で待ち時間なし

• ベビーカーでそのまま来院可能

• 院内は落ち着いた空間づくりで、赤ちゃんの泣き声も気になりません

産後ママにとって“心の安心”も重要。
いっぽ整骨院では、**施術技術だけでなく「通いやすさ」「話しやすさ」「任せられる安心感」**を大切にしています。

7. 実際の体験者の声：理想の姿勢に近づいたママたち

「本当に変われるのかな…？」
「整骨院ってちょっとハードル高いかも…」
そんな不安を抱える産後ママは少なくありません。

ここでは、実際にいっぽ整骨院で肩甲骨はがし整体を受けたママたちのリアルな声をご紹介します。
あなたと同じような悩みを持っていたママたちが、どのように変化していったのか――ぜひご自身と重ねてみてください。

👩「猫背が気になっていましたが、施術後は背中がスッと伸びて、気持ちまで前向きになれました！」（30代女性）

産後、授乳やスマホの見すぎで猫背気味になり、「写真を撮られるのがイヤになった」とお話されていたAさん。
初回の施術後、鏡の前でご自身の姿を見て、

「えっ？こんなに姿勢って変わるんですね！」

と驚かれていました。

身体だけでなく、気持ちも前向きに変わっていくのが、姿勢改善の大きな魅力。
Aさんはその後、週1回ペースで通いながら、正しい姿勢を維持できるようになりました。

👩「授乳姿勢のせいで肩こりがひどかったのが、肩甲骨はがしで本当に軽くなりました！」（40代女性）

「肩がズーンと重くて、夜も熟睡できない」と来院されたBさん。
お子さまはまだ3ヶ月で、授乳や抱っこが頻繁な時期でした。

施術では、特に肩甲骨内側〜背中上部の筋膜の癒着をリリース。
1回目の施術後には、呼吸が深くなり、「肩が動かしやすくなった」と変化を実感。

継続的な施術により、姿勢が整うことで肩の負担が軽減し、体の不調だけでなく睡眠の質も改善されたとのこと。
現在は、セルフケアと月1回のメンテナンスで良い状態をキープされています。

👩「2人目出産後の体型が戻らず悩んでいましたが、週1回通って姿勢も体調もかなり良くなりました！」（30代後半）

2人目の出産後、「骨盤がグラグラする感じがする」「背中に肉がついて戻らない」と来院されたCさん。
カウンセリングでは、骨盤の開きと肩甲骨の動きの悪さが姿勢不良と体型の崩れの原因になっていることが判明しました。

肩甲骨はがし＋骨盤調整を組み合わせたオーダーメイド施術を実施。
3回目あたりから「立っている姿勢がラク」「ズボンが少しゆるくなった」とご報告いただきました。

現在も週1回のペースで通われており、

「自分の体に投資してよかった」
「以前より育児も楽しめるようになった」

と、体調の変化だけでなく“自分への自信”も取り戻されたご様子です。

🧡 あなたの一歩が、心と身体を変えるきっかけに

いっぽ整骨院では、症状や年齢に関わらず、すべての産後ママに“変われる可能性”があります。

• 「体型が戻らない」と悩むママ

• 「抱っこが辛い」と疲労感を抱えるママ

• 「写真を撮られるのがイヤ」な自信を失っているママ

どんな方も、正しいケアと継続によって、驚くほど前向きに変化していけます。

あなたの「変わりたい」という気持ちに、私たちが全力で寄り添います。

8. よくある質問（Q&A）

Q. 産後どれくらいから施術を受けられますか？
A. 産後1ヶ月以降で体調が安定していれば施術可能です。医師の許可があるとより安心です。

Q. 痛みはありますか？
A. 痛みのない優しい施術を心がけています。強さはその都度調整しますのでご安心ください。

Q. 赤ちゃん連れでも大丈夫ですか？
A. 事前にご相談いただければ対応可能です。ベビーカーでの来院もOK！

Q. 他のメニューと組み合わせはできますか？
A. 骨盤矯正や筋膜リリースなど、状態に応じて組み合わせ可能です。

9. 最後に：子育て中でも自分の身体を大切に

育児中は、どうしても自分のケアが後回しになりがちですが、ママの身体が整うことで、

• 疲れにくくなる

• 育児がラクになる

• 気分が前向きになる

といったプラスの連鎖が生まれます。

「産後だから仕方ない」と諦めず、ぜひ一度、いっぽ整骨院の肩甲骨はがし整体を体験してみてください。
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