いっぽ整骨院の肩こり治療のポイントを紹介
- はじめに：肩こりでお悩みの方へ
- 肩こりの原因とは？
- 長時間のデスクワーク・スマホ使用
- 姿勢の悪さ・猫背
- ストレスによる筋緊張
- 血行不良
- いっぽ整骨院の肩こり治療のポイント
- 丁寧なヒアリングと根本原因の特定
- 筋肉の緊張をほぐすマッサージ施術
- 姿勢矯正で根本から改善
- 深夜23時までの営業で通いやすい
- 整形外科との連携で安心の治療
- 肩こりを予防するための日常生活のポイント
- 正しい姿勢を意識する
- 適度な運動とストレッチ
- 目の疲れを取る
- 生活習慣の見直し
- いっぽ整骨院の肩こり治療で快適な生活を！
- 患者様の声
- 予約方法とアクセス情報
- 内部リンクの活用
1. 【はじめに：肩こりでお悩みの方へ】
肩こりに悩まされている方は非常に多く、日本人の約7割が経験すると言われています。特にデスクワークをしている方やスマホを長時間使用する方は、慢性的な肩こりに悩まされがちです。
いっぽ整骨院では、 単なるマッサージではなく、肩こりの根本原因にアプローチする治療 を提供しています。
「何度もマッサージを受けているけど、すぐに戻ってしまう…」という方も、ぜひ当院の肩こり治療を試してみてください。
2. 【肩こりの原因とは？】
📌 長時間のデスクワーク・スマホ使用
🔴 長時間同じ姿勢を続けると、肩や首の筋肉が緊張し続け、血流が悪くなり、肩こりを引き起こします。
特にパソコン作業やスマホの操作では、目線が下がりがちになり、首や肩に負担がかかります。これが慢性化すると、肩のこりだけでなく、頭痛や目の疲れ（眼精疲労）を引き起こすこともあります。
📌 姿勢の悪さ・猫背
🔴 猫背になると、頭が前に突き出た状態になり、首や肩の筋肉に余計な負担がかかります。
本来、頭は首の上にバランスよく乗っているのが理想ですが、猫背になると頭の重みを支えるために首や肩の筋肉が緊張し、肩こりが悪化します。デスクワークの際は、背中を丸めず、正しい姿勢を意識することが重要です。
📌 ストレスによる筋緊張
🔴 ストレスを感じると、自律神経が乱れ、筋肉が緊張しやすくなります。
特に、精神的なストレスが続くと、無意識のうちに肩や首の筋肉がこわばり、慢性的な肩こりにつながります。リラックスする時間を作ったり、適度な運動を取り入れることが大切です。
📌 血行不良
🔴 筋肉が硬くなると血流が悪くなり、酸素や栄養が十分に行き渡らなくなります。
その結果、疲労物質がたまり、肩こりの症状が悪化します。冷え性の方や運動不足の方は特に血行不良になりやすいため、入浴やストレッチ、軽い運動を習慣にすることで改善が期待できます。
肩こりは放置するとさらに悪化し、頭痛や腕のしびれなどを引き起こすこともあります。日頃から姿勢を意識し、ストレッチや適度な運動を取り入れることで、肩こりの予防・改善につながります。
3. 【いっぽ整骨院の肩こり治療のポイント】
🔴丁寧なヒアリングと根本原因の特定
肩こりの原因は、長時間のデスクワークやスマホの使用、運動不足、ストレスなどさまざまです。当院では 患者様一人ひとりの生活習慣や症状を丁寧にヒアリング し、痛みの根本原因を特定します。これにより、表面的な痛みの解消だけでなく、 再発しにくい治療 を提供できます。
🔴筋肉の緊張をほぐすマッサージ施術
肩こりの主な原因は 筋肉の過緊張 による血流の悪化です。当院では 国家資格を持つ施術者が適切な圧で筋肉をほぐし、血流を改善させます。ただのリラクゼーションマッサージではなく、 筋肉の奥深くまでしっかりとアプローチ し、こりを根本から解消します。
🔴姿勢矯正で根本から改善
肩こりは、 猫背や巻き肩といった姿勢の歪み によって悪化することが多いです。当院では、 骨盤や背骨の歪みを整える矯正施術を行い、正しい姿勢へと導きます。姿勢を改善することで、 肩こりの再発を防ぎ、疲れにくい体づくり が可能になります。
🔴深夜23時までの営業で通いやすい
お仕事や家事が忙しく、なかなか治療に通えない方のために、 当院は深夜23時まで営業 しています。仕事終わりや育児の合間にも通いやすく、 定期的な治療を続けることで効果的に肩こりを改善 できます。
🔴整形外科との連携で安心の治療
肩こりが ヘルニアや神経圧迫などの深刻な問題 によるものかどうかを判断するため、 当院は整形外科と連携 しています。必要に応じて 提携する「甲斐整形外科」での検査や診察 を受けることができ、安心して治療を受けられます。
いっぽ整骨院では、 肩こりの根本改善を目指し、患者様一人ひとりに合った施術を提供 しています。ぜひお気軽にご相談ください！
4. 【肩こりを予防するための日常生活のポイント】
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🔴正しい姿勢を意識する🔴
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、無意識のうちに姿勢が崩れることが肩こりの原因になります。
- 🔴背筋を伸ばし、耳・肩・腰が一直線になるように意識🔴する。
- 🔴猫背や前傾姿勢を避け、肩をリラックスさせる🔴。
- 椅子に座るときは、足の裏を床につけ、膝が90度になるように調整する。
🔴適度な運動とストレッチ🔴
血行を良くし、筋肉の柔軟性を保つことが肩こり予防には重要です。
- 🔴肩甲骨を動かすストレッチや体操を取り入れる🔴。
- 🔴デスクワークの合間に、首や肩をゆっくり回す🔴。
- 軽いウォーキングやジョギングを行い、全身の血流を改善する。
🔴目の疲れを取る🔴
目の疲れは肩や首の筋肉の緊張を引き起こし、肩こりにつながります。
- 🔴長時間のパソコンやスマホ使用時は、1時間に1回は休憩をとる🔴。
- 🔴目の周りを温めたり、遠くを見てピントを調整する🔴。
- 画面の明るさを調整し、ブルーライトカットのメガネを活用する。
🔴生活習慣の見直し🔴
普段の生活習慣が肩こりを引き起こすこともあります。
- 🔴ストレスを溜め込まず、リラックスする時間を作る🔴。
- 🔴睡眠の質を高めるため、寝具を自分に合ったものにする🔴。
- 食事のバランスを意識し、筋肉の回復を助けるタンパク質やビタミンB群を積極的に摂る。
日常のちょっとした意識で肩こりは大きく改善できます。無理なく続けられる方法を取り入れて、健康な体を維持しましょう！
5. 【いっぽ整骨院の肩こり治療で快適な生活を！】
いっぽ整骨院の肩こり治療で快適な生活を！
肩こりに悩まされる方は多く、特にデスクワークやスマートフォンの使用が増えた現代では、慢性的な肩こりに悩む人が増えています。
いっぽ整骨院では、単なるマッサージではなく、根本改善を目指した施術を提供しています。
当院の施術を受けることで、筋肉の緊張を和らげ、血流を改善し、肩こりの再発を防ぐことが可能です。
🗣 患者様の声
実際に当院で肩こり治療を受けた患者様の声をご紹介します。
✅ 「長年の肩こりが改善し、仕事に集中できるようになりました！」
✅ 「施術後は体が軽くなり、肩の痛みを忘れて生活できています！」
✅ 「何度も繰り返していた肩こりが、今ではほとんど気になりません！」
このように、多くの患者様から高評価をいただいています。
肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度いっぽ整骨院の施術をお試しください！
📅 予約方法とアクセス情報
当院では、簡単に予約できるオンラインシステムを導入しています。
📌 予約方法
🔹 電話予約：お急ぎの方は、直接お電話でご予約ください。 ０４５-２９８-９３６９
🔹 オンライン予約：24時間いつでも受付中！以下のリンクからご予約いただけます。
📌 アクセス情報
🏠 所在地：横浜市旭区万騎が原138-25
🚗 無料駐車場完備
🚃 最寄駅：相鉄線 南万騎が原駅から徒歩７分 二俣川駅から徒歩15分
通いやすい立地にあり、お車でも安心してご来院いただけます！
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