【二俣川でマッサージをお探しの方へ】慢性的な肩こりに整体の提案
二俣川エリアでマッサージをお探しの皆様、慢性的な肩こりに悩まされていませんか？「何度マッサージを受けても一時的に楽になるだけ…」と感じている方には、整体による根本改善が効果的です。この記事では、横浜市旭区の【いっぽ整骨院】が、整体が慢性的な肩こり改善に効果的な理由と、その施術法について詳しく解説します。
慢性的な肩こりがマッサージだけでは改善しない理由
肩こりに悩む多くの方が「マッサージを受ければ楽になる」と思いがちですが、慢性的な肩こりにはマッサージだけでは根本改善が難しいケースが多くあります。以下にその主な理由を詳しく説明します。
① 一時的な血行改善にとどまる
マッサージによって筋肉がほぐれると、一時的に血流が改善されて痛みや重だるさが軽減することがあります。
しかし、
原因となっている姿勢や生活習慣が改善されなければ、筋肉はすぐに硬くなってしまいます。
つまり、マッサージは「応急処置」にはなっても「根本治療」にはなりにくいのです。
② 姿勢不良や骨格のゆがみが原因であることが多い
慢性的な肩こりの原因として多いのが、
🔴猫背や巻き肩、頭の位置が前に出るといった「姿勢不良」や「骨格のゆがみ」です。
このような状態では、肩の筋肉に常に負担がかかり、いくらマッサージでほぐしてもまたすぐに凝ってしまいます。
根本的な改善には、
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骨盤や背骨のバランス調整
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肩甲骨まわりの可動域改善
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頭の位置や体の使い方の見直し
といった整体的アプローチが必要です。
③ インナーマッスルの弱化により支えが効かなくなっている
表面的な筋肉（アウターマッスル）ばかりがこっているように思えますが、実は、
深層筋（インナーマッスル）が弱っていることが慢性肩こりの原因になっていることも多いのです。
インナーマッスルが弱いと、姿勢を維持できず、肩や首の筋肉に過度な負担がかかります。
マッサージはこのインナーマッスルにはアプローチしにくいため、体幹トレーニングや施術での調整が必要になります。
④ 自律神経の乱れが関係している場合も
デスクワークやスマホの使いすぎ、不規則な生活などによって、
交感神経が優位になり筋肉が常に緊張している状態が続いている場合もあります。
このような状態では、マッサージで一時的にリラックスしても、またすぐに筋肉が硬直してしまいます。
生活習慣の改善や、自律神経を整える施術（例えば、整体やストレッチ）が必要です。
⑤ 運動不足や柔軟性の低下も要因
運動不足になると筋肉が硬くなりやすく、血流も悪化してコリが慢性化しやすくなります。
🔴マッサージは筋肉を受動的にほぐしますが、日常的な運動やストレッチでの「能動的な改善」が不可欠です。
肩甲骨を動かすエクササイズや、呼吸を整えるヨガ、ストレッチなども併用すると効果的です。
ポイント
慢性的な肩こりは、単に筋肉をほぐすだけでは根本的に解消されません。
姿勢の改善・骨格の調整・生活習慣の見直し・インナーマッスルの強化・自律神経ケアなどを組み合わせたトータルなアプローチが必要です。
「その場しのぎ」ではなく、「再発しない体づくり」を目指すことが、慢性的な肩こりの本当の改善につながります。
整体が慢性的な肩こりに効果的な３つの理由
① 根本原因にアプローチできる
慢性的な肩こりの原因は、単に筋肉が硬くなるだけではありません。姿勢の歪み、骨格のズレ、筋肉のアンバランスなど、さまざまな要因が複雑に絡み合っています。整体ではこれらの根本的な原因に着目し、全身のバランスを調整します。
たとえば、猫背やストレートネックが原因で肩に負担がかかっている場合、整体によって骨盤や背骨の位置を正しく整えることで、肩こりの負担を根本から軽減します。
➡ ただ痛みを和らげるだけでなく、痛みの「発生源」に直接アプローチできるのが整体の大きな強みです。
② 自律神経のバランスが整う
肩こりが慢性化している方の多くは、ストレスや睡眠不足、内臓疲労などから自律神経の乱れが生じていることがあります。整体の施術では、背骨や首まわりの調整を通して、交感神経と副交感神経のバランスを整えることができます。
特に頸椎（首の骨）のズレは、自律神経に大きな影響を与えるため、丁寧に整えることで緊張状態が和らぎ、身体がリラックスしやすい状態に導かれます。
➡ 整体は、心身両面から肩こりにアプローチできる数少ないケア方法の一つです。
③ 長期的な症状改善が可能になる
湿布やマッサージだけでは、その場では気持ちよくても、すぐに元に戻ってしまう…という経験はありませんか？整体では体全体のバランスを整えることで、肩にかかる負担を減らし、自然と肩がこらなくなる身体づくりを目指します。
また、施術に加えて、日常生活での姿勢指導やセルフケア方法の提案も行われるため、継続的に取り組むことで肩こりを繰り返さない体質改善が期待できます。
➡ 「治す」のではなく「ならない体を作る」という視点が、整体の魅力です。
整体で行う具体的な肩こり施術方法
① 筋膜リリース
肩こりの原因の一つに、筋肉を包む筋膜が癒着して動きが悪くなることがあります。筋膜とは、筋肉を包み込む薄い膜のことで、全身に張り巡らされています。この筋膜が硬くなると、血流やリンパの流れが滞り、慢性的な肩こりにつながります。
整体では、手技によってこの筋膜を優しく剥がすように緩めていく「筋膜リリース」を行います。これにより、筋肉の可動域が広がり、コリの解消だけでなく再発防止にもつながるのが特長です。
★ポイント：筋膜リリースは肩だけでなく、首や背中の筋膜まで広範囲にアプローチできるため、根本改善が期待できます。
② 骨盤・背骨矯正
肩こりの原因は肩そのものにあるとは限りません。実は骨盤や背骨のゆがみが、肩の位置をズラし、筋肉の緊張を生み出しているケースが多く見られます。
整体ではまず身体全体のバランスをチェックし、必要に応じて骨盤や背骨の矯正を行います。これにより、肩甲骨や肩関節の位置が正しい状態に戻り、筋肉の緊張が自然とほぐれるのです。
★ポイント：骨格のゆがみを整えることで、「その場限りの改善」ではなく、肩こりが起きにくい体を目指すことができます。
③ 姿勢指導とストレッチの指導
日常の姿勢やクセによって肩こりが慢性化している方も多くいます。そこで整体では、施術だけでなく正しい姿勢のとり方や、自宅でできるストレッチについての指導も行います。
特に現代はスマホやパソコンによる**「巻き肩」「猫背」**が増えており、それにより首や肩に常に負荷がかかっている状態です。整体院では、肩甲骨を動かす簡単なストレッチや、肩回りの筋肉をほぐす体操などをお伝えします。
★ポイント：セルフケアを取り入れることで、施術の効果が持続し、慢性的な肩こりの再発を防げます。
【いっぽ整骨院】が選ばれる３つの理由
① 18年の経験を持つ院長による施術
当院では、施術歴18年のベテラン院長がすべての患者様を担当しております。施術者が毎回変わることなく、一人ひとりの状態に合わせた最適な施術プランを一貫して提供できるのが大きな強みです。
初めての方でも安心して施術を受けられるよう、丁寧なヒアリングと分かりやすい説明を心がけており、症状の原因や改善までのプロセスをしっかりご理解いただいた上で進めます。
「経験×一貫性×信頼性」が揃った安心の施術体制です。
② 整形外科との提携による安心感
当院は、あざみ野の甲斐整形外科と提携しており、必要に応じて**医師との連携による的確な診断・画像検査（MRI・レントゲン）**が可能です。
整骨院だけでは判断が難しいケースでも、医療機関との連携で安心して施術を受けていただける体制を整えています。交通事故治療や症状が長引いている場合にも強いサポートが可能です。
「整骨院×医療連携」で根拠のある安心感を提供しています。
③ 深夜23時まで営業・駐車場完備の通いやすさ
お仕事帰りや家事の合間など、忙しい方でも通いやすいように深夜23時まで営業しています。
また、無料駐車場を完備しているため、お車でのご来院もスムーズ。
相鉄線「南万騎が原駅」から徒歩7分、「二俣川駅」からも徒歩圏内で、公共交通機関でもアクセス良好です。
「通いやすさ」も施術効果を高める大切なポイントです。
https://ippo-seikotsu.com/%E9%99%A2%E9%95%B7%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%BC%E3%83%AB/
まとめ
慢性的な肩こりを根本から改善するには、マッサージだけでは限界があります。二俣川近郊で肩こり改善を本気でお考えなら、ぜひ【いっぽ整骨院】の整体をお試しください。一人ひとりに最適化された施術で、長年の肩こりを根本から解決へ導きます。肩こりに悩む日々から解放され、快適な日常を取り戻しましょう。
https://ippo-seikotsu.com/access/
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