二俣川のいっぽ整骨院による産後による腰痛施術

産後による腰痛は、女性が出産後に経験する腰部の痛みを指します。腰痛は、妊娠中のホルモンの変化や身体の変化、および出産時の負荷による影響など、さまざまな要因によって引き起こされることがあります。

以下に、産後の腰痛の一般的な要因をいくつか挙げます：

１，筋肉の緊張と弱体化: 妊娠中には、子宮の成長や姿勢の変化によって腰部の筋肉に負荷がかかります。また、出産時には骨盤が広がり、腰部の筋肉が弛緩することもあります。これらの要因により、腰部の筋肉が緊張や弱体化し、腰痛を引き起こすことがあります。

２，骨盤の不安定さ: 妊娠中には、ホルモンの影響により骨盤の関節が緩み、出産時には広がることがあります。これにより、骨盤の不安定さが生じ、腰部への負担が増えることがあります。

３，姿勢の変化: 妊娠中および出産後、体重の増加や子宮の成長に伴い、姿勢が変化します。特に妊娠後期では、腹部の重さにより前傾姿勢が生じることがあります。このような姿勢の変化は、腰部に追加の負荷をかけ、腰痛を引き起こす可能性があります。

４，不適切な身体の使用: 出産後、育児や授乳のために身体を不自然な姿勢で使うことがあります。例えば、赤ちゃんの抱っこや授乳中に腰を曲げたまま長時間過ごすことは、腰部に負担をかけ、腰痛を引き起こす可能性があります。

これらの要因により、産後の腰痛が生じることがあります。

産後の腰痛を解決するためには、以下の方法を試してみることがおすすめです。

１，休息とリラックス: 産後は十分な休息とリラックスが必要です。寝る時間を確保し、体を休めることが重要です。また、ストレスを軽減するためにリラクゼーション法や瞑想などの方法を試してみると良いでしょう。

２，正しい姿勢の保持: 正しい姿勢を保つことは腰痛の予防と治療に役立ちます。座るときや立つときには、背筋を伸ばし、腰に過度の負担がかからないように気をつけましょう。

３，腹筋の強化: 腹筋を強化することで、腰の安定性が増し、腰痛の軽減につながります。産後の適度な運動や、専門家の指導のもとでの腹筋エクササイズを行うことをおすすめします。

４，正しい姿勢の授乳: 授乳の際には、正しい姿勢を保つことが重要です。背中を丸めず、背もたれを使ったり、クッションを利用して腰の負担を軽減しましょう。

５，ストレッチとエクササイズ: 腰のストレッチや軽度のエクササイズは、筋力を強化し、腰痛の緩和に効果的です。ただし、無理な運動や重いものの持ち運びは避けるようにしましょう。

６，マッサージや温熱療法: 腰痛の緩和には、マッサージや温熱療法（温湿布や温水ボトルなど）が効果的です。痛みやこわばりがある場所に対して、適切な方法を選んで試してみましょう。

７，医師や理学療法士の相談: 重度の腰痛や症状が続く場合は、医師や理学療法士に相談することをおすすめします。専門家の助言を受けながら、適切な治療方法やリハビリプログラムを組むことが重要です。

これら全部行っても解決しない場合はいっぽ整骨院で根本改善する施術をお勧めしています。

いっぽ整骨院横浜市・旭区・二俣川院は治療家歴１７年の院長が全ての患者様の施術を担当します。数多くの臨床数を経験してきたからこそマッサージだけでは改善しない腰痛を施術してきた実績があります。

産後による腰痛は筋肉負担だけではなく骨盤の歪みや関節の詰まりが原因の可能性もあるので施術に入る前の診察・検査を入念に行い、原因部分を特定してから施術に入ります。

いっぽ整骨院の特徴と致しまして根本改善を目的としている治療院ですので健康保険の取り扱いは行っていますが保険のみの診療は行っておらず保険と自費を併用させた施術か自費のみの施術で短期間で症状を改善させるようにしていますのでなかなか改善しない産後による腰痛でお困りの場合は横浜市・旭区で深夜２３時まで営業しているいっぽ整骨院までご相談ください。